Epuizare totala

Epuizare totala
Preț: 18,00 RON
Disponibilitate: stoc indisponibil
Editura:
Anul publicării: 2013
Pagini: 195
Format: 14x20
Categoria: Psihologie

DESCRIERE

Epuizare totala. De ce te simti istovit si ce sa faci, ca sa-ti revii - Joan Borysenko …in această lucrare extraordinară, Joan Borysenko – savant psiholog si medic, care a studiat la Harvard, dar care este şi un deschizător de drumuri cunoscut, în materie de psihologie a stresului, biologie şi suflet – abordează, intr-un mod complet nou, noţiunea de epuizare totală. Relatările ei profund umane şi, uneori, amuzante despre epuizare şi însănătoşire, ajută la înţelegerea clară a ştiinţei care se află în spatele neputinţei, disperării şi a modului de a-ţi lua înapoi puterea. În plus, cartea oferă înţelepciunea bogată a oamenilor care au trecut de la epuizaţi, la înviaţi majoritatea făcând parte din comunitatea estraordinară de aproape 5. 000 de prieteni de pe Facebook – ceea ce o face o carte obligatoriu de citit, în timpurile noastre. …………………… Aceasta este o invitaţie să-ţi iei înapoi puterea! Ce s-a întâmplat cu scânteia pe care ai avut-o când erai copil şi care i-a dat forţă curiozităţii tale, angajamentului în faţa vieţii şi creativităţii? S-a stins? Te simţi epuizat/ă în plan emoţional şi fizic şi eşti cinic/ă, intrebându-te daca ai ceea ce îţi trebuie, ca să te descurci în această lume care se schimbă rapid? Epuizarea totala seamănă foarte mult cu depresia, dar nu este un bau-bau biologic, pe care medicamentele sau un simplu control al stresului îl pot vindeca. Este o tulburare a sperantei şi voinţei, care scoate viaţa din oameni competenţi, idealişti şi harnici ca tine – şi ea va fi o provocare permanentă, care te va impinge să-ţi iei înapoi puterea! Dr. Joan Borysenko a fost numită „o bijuterie rară: un om de ştiinţă respectat, terapeut cu har şi un mistic convins” (Dr. Dean Ornish). Ea este o persoană cu o viziune clară, ce aduce la un loc ştiinţa, medicina, psihologia şi spiritualitatea, pentru a le pune în serviciul vindecării. Dr. Borysenko a fost co-fondator şi director al Clinicii Minte/Corp, Spitalul Deaconess, New England şi are un renume mondial ca biolog, psihoterapeut, instructor în tehnici de meditaţie şi iniţiator în domeniul cunoscut sub numele de psihoimunologie - o sinteză medicală fascinantă. Cercetătoarea a trecut dincolo de pregătirea sa academică şi a deschis drumuri într-un număr de domenii, printre care medicina comportamentală, stresul, psihoneuroimunologia, sănătatea femeii. Ea este bine cunoscută pentru capacitatea sa de a face punţi între diverse discipline şi de a deschide noi linii de comunicare. Fragment din carte: …desi nu sunt Dante, am făcut mai multe excursii neplăcute în infern. Experienţa de a fi epuizat complet nu este nici atractivă, nici nu te onorează. Îmi asum un risc aici, dezvăluind o parte din mine care ar putea fi şocantă pentru cei care cred că o persoană pozitivă cum sunt eu, este întotdeauna nemaipomenit de fericită. Ce e aiurea este că, atunci când eşti epuizat total, nu poţi să găseşti nicăieri partea fericită. Stau la biroul meu din lemn de cireş lustruit, complet epuizată şi istovită. Privind fără ţintă pe fereastră, la poalele multicolore ale Munţilor Stâncoşi, frumuseţea lor înceţoşată este inutilă pentru mine. Am şters toate e-mail-urile care nu-şi mai aveau rostul, dar pur şi simplu nu mai am energie să răspund la multe dintre cele rămase. Le aleg mai întâi pe cele uşoare, pe cele cu o singură frază, de genul „Da, putem merge la film duminica viitoare” sau „Nu, nu-ţi pot revizui manuscrisul”. Ce fac însă cu cele plictisitoare, care necesită un răspuns detaliat sau creativ? Vor rămâne în apele tulburi ale ciberspaţiului, aşteptând acele momente aleatorii în care mă întorc, temporar, din Tărâmul Morţilor Vii. Când cineva – destul de apropiat, ca să audă adevărul mă întreabă „Ce mai faci?”, mă compar cu un aparat care a fost scos din priză. Nu numai că nu mai pot să fac pâine prăjită, ci eu însămi sunt” arsă”. Circuitele mele sunt prăjite. Am probleme de somn, dureri musculare şi de spate şi am avut o altă serie de migrene. Ca şi Humpty Dumpty, mă simt sfărâmată, în mod iremediabil. Ceva esenţial – poate însăşi forţa mea vitală – pare să fi dispărut. Sunt epuizată emoţional şi nu-mi pasă deloc de muncă sau de majoritatea oamenilor. Nu mai am nimic de dăruit şi nu mă interesează prea mult să primesc. Vreau doar să fiu lăsată în pace. Procesul meu de gândire este o caricatură de cinism pesimist, demn de unul dintre primele filme ale lui Woody Allen. Vorbeşti cu mine pe propriul tău risc, pentru că muşc. Fosta Regină a Compasiunii s-a transformat în Vrăjitoarea cea Rea. Din fericire, nu vreau să văd pe nimeni, decât dacă trebuie – ceea ce se întâmplă destul de des, atâta vreme cât îmi câştig existenţa din seminarii despre sănătatea minte-corp şi bunăstare emoţională. Ce absurditate ciudată!... …………………… CUPRINS: Prefaţă: ladul este un loc nepotrivit, ca să-ţi ridici cortul Introducere: Note din infern Capitolul 1: Etapele coborârii în Infern Etapa 1: Condus de un ideal... 23 Etapa 2: Muncind ca un nebun Etapa 3: A pune propriile nevoi pe ultimul loc Etapa 4: Te simţi groaznic şi n-ai idee de ce Etapa 5: Moartea valorilor Etapa 6: Frustrat, agresiv şi cinic Etapa 7: Izolat şi epuizat emoţional... 47 Etapa 8: „În ce m-am transformat?” Etapa 9: „Lasă-mă în pace!” Etapa 10: Golul interior Etapa 11: Cui îi pasă şi de ce să mă deranjez? Etapa 12: Prăbuşirea fizică şi mentală Capitolul 2: Industria deprimării Capitolul 3: Rădăcinile din copilărie ale stării de epuizare Capitolul 4: Personalitatea, temperamentul şi starea de epuizare Capitolul 5: Gestionarea energiei Capitolul 6: A renunţa şi a trece mai departe Capitolul 7: Marea renaştere – Trezirea în prezent Capitolul 8: Raiul pe Pământ Epilog: Epitaful tău Note de final Mulţumiri Despre autoare Autor: Joan Borysenko

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0353 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.