Primeste iubirea pe care o doresti

Primeste iubirea pe care o doresti. Ghid pentru cupluri - Harville Hendrix …un ghid extraordinar de practic care descrie tehnica revoluţionară a Terapiei Relaţionale Imago, ce combină mai multe discipline - printre care se numără ştiinţele comportamentale, psihologia abisală, terapia cognitivă şi terapia Gestalt - pentru a crea un program ce urmăreşte rezolvarea conflictelor şi înnoirea comunicării şi pasiunii. Primeşte iubirea pe care o doreşti descrie cele trei etape ale relaţiilor intime, furnizează studii de caz ilustrative şi oferă recomandări folositoare pentru a depăşi obstacolele care stau în calea celor trei etape, în vederea creării unei legături mult mai puternice în interiorul cuplului. Fragmente: DINAMICA FUZIONIST-IZOLATOR Adesea, cei doi membri ai unei relaţii de iubire reacţionează faţă de angajamentul de a sta împreuna în moduri diferite. In mod tipic, un partener se simte uşurat; celălalt se simte ameninţat. Cel care se simte uşurat este de obicei "fuzionistul" din relaţie, cel care a crescut cu o nevoie de ataşament nesatisfăcută. Cel care se simte ameninţat este "izolatorul", care are o nevoie de autonomie nesatisfăcută. Fuzionistul este uşurat de acceptarea angajamentului deoarece garanţia unei relaţii stabile - chiar dacă numai pentru trei luni - scade teama conştientă sau inconştientă de abandon (pentru fuzionist, această teamă este prezentă în permanenţă, dar ea este mai acută într-o relaţie frământată). Izolatorul se simte mai temător deoarece acceptarea angajamentului îi închide o cale de fugă importantă, declanşând frica arhaică a izolatorului de a nu fi absorbit în relaţie. În acest fel, Acceptarea Angajamentului tinde să liniştească frica unuia dintre parteneri şi să o exacerbeze pe a celuilalt. Pe durata acestei înţelegeri, încerc să reduc anxietatea clienţilor care se simt captivi. Le amintesc că angajamentul este încheiat doar pentru trei luni, iar la finalul acestui răstimp ei sunt liberi să ia alte decizii. Deoarece cu toţii trebuie să ne încadrăm într-o durată de timp dată, cei mai mulţi clienţi constată că pot să se descurce. În plus, le explic că, dacă acceptă să rămână împreună, partenerii lor au tendinţa să devină mai puţin dependenţi şi intruzivi. - Partenerul tău este atât de dependent de atenţia ta, îi explic izolatorului, în parte pentru că nu eşti disponibil din punct de vedere emoţional. Când sunteţi împreună şi lucraţi la îmbunătăţirea relaţiei voastre, frica de abandon a partenerului tău va începe să dispară, iar el nu va mai simţi aceeaşi nevoie de a fi mereu cu tine. În mod ironic, luându-şi angajamentul de a rămâne împreună timp de trei luni, izolatorul poate ajunge, în cele din urmă, să dispună de mai mult spaţiu psihic decât înainte. Reacţia de răspuns a unui cuplu faţă de decizia de a rămâne împreună în aceste trei luni reprezintă o privire fascinantă şi revelatoare aruncată asupra dinamicii mai complexe fuzionist-izolator. În cea mai mare parte a timpului, cei doi parteneri forţează o graniţă invizibilă în încercarea de a-şi satisface nevoile duale de autonomie şi ataşament. De regulă, fiecare individ se axează pe una dintre aceste nevoi: o persoană avansează, făcând efortul de a-şi satisface nevoile neîmplinite de ataşament; cealaltă se retrage, făcând efortul de a-şi satisface nevoia de autonomie neîmplinită. Unele cupluri rămân blocate în acest dans special pe tot parcursul relaţiei lor. ……………… …atunci când soţii iau decizia de a întemeia o relaţie mai plină de satisfacţie, ei intră într-un stadiu de transformare, iar iubirea începe să fie pătrunsă de conştiinţă şi voinţă; în cazul acesta, iubirea este cel mai bine descrisă prin termenul agape, energia vieţii direcţionată spre partener printr-un act intenţionat de vindecare. Acum, în ultima etapă a unui parteneriat conştient, "iubirea adaptată la realitate", dragostea se îmbogăţeşte cu acea trăsătură a "oscilaţiei spontane", sintagmă care provine din fizica cuantică şi descrie modul în care energia se deplasează dintr-o parte în alta între particule. Când partenerii învaţă să se perceapă unul pe altul fără distorsiuni, să se preţuiască la fel de mult cum fiecare se preţuieşte pe sine, să ofere fără să se aştepte să primească ceva în schimb, să se angajeze cu întregul potenţial să îi asigure celuilalt starea de bine, iubirea circulă neîngrădită între ei, fără eforturi vizibile. Cuvântul care descrie cel mai bine acest gen de iubire matură nu este eros, nici agape, ci un alt cuvânt grecesc, philia, care înseamnă "iubire între prieteni"... CUPRINS: În semn de recunoştinţă faţă de Jo Robinson Mulţumiri Cuvânt-înainte la cea de-a douăzecea ediţie aniversară Prefaţă la ediţia din 2001 Introducere la ediţia din 1988 PARTEA I: PARTENERIATUL INCONŞTIENT Cap. 1. Misterul atracţiei... 53 Cap. 2. Rănile copilăriei... 68 Cap. 3. Imagoul vostru... 92 Cap. 4. Iubirea romantică... 106 Cap. 5. Lupta pentru putere... 127 PARTEA A II-A: PARTENERIATUL CONŞTIENT Cap. 6. Cum devii conştient... 153 Cap. 7. Angajamentul... 172 Cap. 8. Crearea unei zone de siguranţă... 192 Cap. 9. Cum să vă cunoaşteţi mai bine sinele şi partenerul... 211 Cap. 10. Definirea propriei programe... 248 Cap. 11. Crearea unui spaţiu sacru... 272 Cap. 12. Portretul a două relaţii... 308 PARTEA A III-A: EXERCIŢII Cap. 13. Zece paşi pentru un parteneriat conştient... 365 Exerciţiul 1. Viziunea asupra propriei relaţii... 371 Exerciţiul 2. Rănile copilăriei... 374 Exerciţiul 3. Aprofundarea propriului Imago... 373 Exerciţiul 4. Frustrările copilăriei... 376 Exerciţiul 5. Dialogul părinte-copil... 377 Exerciţiul 6. Profilul partenerului... 380 Exerciţiul 7. Afaceri neîncheiate... 381 Exerciţiul 8. Dialogul Imago... 382 Exerciţiul 9. Decizia de a-şi lua un angajament... 386 Exerciţiul 10. Reromantizarea... 388 Exerciţiul 11. Lista cu surprize... 392 Exerciţiul 12. Lista activităţilor distractive... 393 Exerciţiul 13. Inundarea pozitivă... 394 Exerciţiul 14. Dialogul Cererii de Schimbare a Comportamentului... 395 Exerciţiul 15. Exerciţiul îmbrăţişării... 400 Exerciţiul 16. Asumarea şi eliminarea negativismului... 402 Exerciţiul 17. Integrarea sinelui... 404 Exerciţiul 18. Vizualizarea iubirii... 407 În căutarea ajutorului calificat... 409 Note Bibliografie Despre Terapia Relaţională Imago Despre autori