Prizonieri in propria minte si eliberarea din ea

Prizonieri in propria minte si eliberarea din ea - Steluta Todea …dar ce este mintea şi cât este aceasta de neschimbătoare? …cum procedăm în situaţii critice, de criză şi de disconfort, când pare că toate cărările s-au epuizat? Iată doar câteva întrebări, multe altele sunt în carte, de la care a pornit demersul autoarei. Prizonieri în propria minte şi eliberarea din ea ne arată că deseori ne complăcem în mrejele gândurilor, obsesiilor şi temeri lor stabilizate de-a lungul anilor în fiinţa noastră - de acasă, de la serviciu, din cercul de prieteni. Locul lor este mintea, credem noi, un creuzet complicat şi delicat unde nu se prea poale interveni. Mesajul dnei Steluta Todea este că stă în puterea noastră a fiecăruia să ne ameliorăm destinul, să depăşim momentele dificile, încercările vieţii, chiar stările de boală. Depinde numai de noi! Cartea de fată este o pledoarie fierbinte, foarte prietenoasă, pentru cunoaşterea eului prin autoeducare şi autocontrol. Autoarea parcă stă de vorbă cu fiecare dintre cititori, se află în faţa lor, le vorbeşte direct, îi îndeamnă. îi sfătuieşte, le împărtăşeşte din propria experienţă de viaţă şi le insuflă încredere în forţele interioare pe care le deţin. Să nu ne lăsam pradă deziluziilor şi întâmplărilor nefericite: să nu ne lăsăm fiinţa noastră să fie măcinată de orgolii, obsesii şi obiceiuri nimicitoare; să ne descoperim puterea şi strălucirea minţii şi să nu ne lăsăm cuprinşi de ocolişurile şi întunecimile ei: să fim cu încredere şi credinţă descoperitorii Eului din adâncul fiinţei noastre, ca să-l putem integra în liniştea şi curăţenia Marelui Univers. Iată care poate fi binefacerea unei lecturi, a rândurilor din această carte. Sinele câştigat este fie Muntele pe care l-am cucerit, care ne oferă nemărginirea, umplându-ne fiinţa de înţelegerea şi forţa pe care le-am dobândit pas cu pas urcându-l, învingându-i orice împotrivire; fie este Adâncul vulcanic care s-a liniştit, după clocotirea in culori şi forme asemenea începutului. Iată. tocmai le-am descoperit mirifice, explorăndu-le cu îndrăzneală şi încredere, atât de aproape şi atât de binefăcătoare. Fragment din carte Observarea realităţii ...cum observăm realitatea? Răspuns: simplificând cât mai mult gândirea. Şi întrebând în continuare: ce gânduri mi-au trecut prin cap, ce sentimente, ce senzaţii mi-au inundat fiinţa? Mai departe: ce fac acum, în acest moment? Cine sunt eu? Ultima întrebare este cea mai importantă. Răspunsurile vin singure, de la sine. La prima întrebare răspunsul este: "M-am gândit la ceva ce s-a întâmplat demult, în copilărie, şi mi-a produs sentimente de tristeţe şi senzaţia de durere." Ce fac acum? "Stau liniştit în pat. Atunci de ce să mă simt trist sau să simt durere?" Cine sunt eu? "Sunt un om, ca mulţi alţii. Nu sunt nici mai puţin, nici mai mult. Sunt un om care stă întins în pat." Dacă aducem gândirea în prezent, simplificând, nu mai avem nici o problemă, nici de rezolvat, nici de schimbat, acceptăm pur şi simplu realitatea care ni se desfăşoară înaintea ochilor în momentul prezent. Gata, am încheiat cu suferinţa. Până când? Până la următorul gând, care dacă ne identificăm cu el, să ne provoace suferinţă sau bucurie, depinde ce gândim. Atenţie! Cea mai bună metodă de a lucra cu gândurile este să facem un pas înapoi, să ne relaxăm mintea într-o stare de meditaţie, fără obiect, timp de un minut, apoi să ne concentrăm atenţia asupra fiecărui gând care ne trece prin minte. Dragul meu cititor, fă acest lucru la fel cum ai privi o formă sau o culoare, lăsând gândurile să treacă, fără să te lipeşti de ele sau să te identifici cu ele. Revino apoi la starea de conştientizare simplă şi pură, pendulând între atenţia faţă de gânduri şi mult mai cuprinzătoarea atenţie fără obiect. Ce obţii de aici? Observi cum trec gândurile... Şi mai observi pauza sau spaţiul dintre gânduri... în momentul în care observi că te-a furat un gând, revino iar la starea de meditaţie, observând gândurile şi spaţiul dintre gânduri. La sfârşitul meditaţiei, întreabă-te: • cum a fost meditaţia asupra gândurilor? • au dat navală aceste gânduri, iar apoi s-au mai rărit? • ai observat pauza dintre gânduri? Orice vei observa este bine, contează doar intenţia ta de a observa gândurile care-ţi curg prin minte şi pauza dintre ele, pentru ca relaţia ta cu gândurile tale să se schimbe şi să devii propriul conducător al vocii din interiorul tău, voce produsă de propriile gânduri. Alt sfat: Rămâneţi, aşadar, în poziţia de observator al gândurilor voastre şi observaţi ce senzaţii sau stări interioare simţiţi şi supuneţi toate aceste gânduri introspecţiei voastre. Nu vă place ce aţi creat până acum, cine vă opreşte să creaţi altceva, fiecare creează în fiecare secundă, tristeţe sau bucurie, trebuie doar să vedeţi ce vă creaţi, apoi conştient să vă schimbaţi creaţia dacă nu vă place sau dacă consideraţi că nu vă reprezintă în totalitate. In acest fel deveniţi conştienţi că sunteţi creatorii propriei realităţi şi aveţi, deci, puterea totală asupra a ceea ce vă creaţi vouă înşivă. CUPRINS Cuvânt înainte Notă I. TRIUNGHIUL DE AUR AL FIINŢEI NOASTRE Armonie şi echilibru ... 9 Creierul şi mintea ... 12 Conştienta şi conştiinţa ... 18 Mintea subconştientă. Funcţionare ... 23 Funcţionarea creierului pe tiparele primare ... 25 Mintea conştientă. Funcţionarea ... 37 Mintea supraconştientă. Funcţionarea ... 43 II. STĂRILE DE VIBRAŢIE. ARMONIE ŞI DEZECHILIBRU Emoţiile ... 51 Efemerul ... 59 III. CĂI SPRE PROFUNZIMEA SINELUI Meditaţia ... 62 Iluminarea ... 67 Viaţa şi moartea ... 75 IV. LIBERUL ARBITRU - O VIRTUTE SAU O ILUZIE Ştiinţă, etică şi legalitate ... 78 V. STRESUL - CONSUMĂ ENERGIE ŞI ADUCE BOALĂ Tehnici de eliminare a stresului ... 90 VI. DISCIPLINAREA MINŢII Meditaţia asupra spaţiului şi asupra sunetului ... 99 Claritatea mentală ... 101 Observarea realităţii ... 104 Creatori sau victime ... 107 VII. INTROSPECŢIA Autocunoaşterea sau introspecţia ... 113 VIII. CALEA SPIRITUALĂ SPRE "A FI" ŞI "ACASĂ" Ipostaze ale minţii - eul izolat sau eid integrat ... 124 Dincolo de minte ... 129 împlinirea prin Sine - " a fi " şi "acasă" ... 134 Suntem Unul cu tot Universul ... 137 Suntem totalitatea experienţei clipă de clipă ... 138 Practici şi experienţe interioare transformatoare ... 139 Eliberarea din propria minte ... 155 Un vârf sau un adânc!? Bibliografie Autor: Steluta Todea

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs!

scrie o recenzie