Traind o viata constienta

Traind o viata constienta. Meditatii zilnice pe calea tolteca - Don Miguel Ruiz Jr. …când ne trăim viaţa într-o stare de conştienţă, vedem că perfecţiunea există deja. Departe de a fi defectuoasă, o viaţă în care noi continuăm zi de zi să facem ceea ce ne place mai mult să facem şi ne îmbunătăţim abilităţile sau măiestria este o viaţă deplină. Exersăm nu pentru că suntem în căutarea perfecţiunii, căci perfecţiunea e exprimată prin acţiunea de a fi vii. Ci pentru că exerciţiul repetat e calea spre măiestrie. Viaţa se îmbunătăţeşte constant nu fiindcă aşa „trebuie”, ci pentru că lucrul acesta e consecinţa pasiunii şi iubirii necondiţionate. Arta de a trăi cu conştienţă se referă la perfecţiune şi iubirea necondiţionată. Ea înseamnă să-ţi dai seama că în fiecare moment al vieţii, alegerea e în mâinile tale. Poţi alege să vezi lumea prin ochii judecătorului care e motivat de iubirea condiţionată şi atunci poţi crea o ierarhie şi multiple niveluri ale lui „eu sunt mai bun şi tu eşti mai rău”. Sau poţi alege să vezi lumea prin ochii iubirii necondiţionate şi atunci nu există nicio ierarhie. Toţi oamenii îşi trăiesc viaţa exprimându-şi unicitatea – care e reprezentată de modul în care spun „da” sau „nu”, indiferent dacă ei sunt sau nu conştienţi de asta. Viaţa e perfectă fiindcă ea e adevărul care există în acest moment. Asta e viaţa lor. Fragment din carte A iubi în momentul de acum A iubi necondiţionat pe toată lumea, inclusiv pe noi înşine, e cheia către starea de pace. Însă adeseori găsim că e mai uşor să practicăm iubirea necondiţionată cu străinii decât cu membrii familiei - inclusiv cu noi înşine. De ce se întâmplă aşa? Pe de o parte, fiindcă în cazul celor care ne sunt cei mai apropiaţi purtăm bagajele „relelor" din trecut şi le proiectăm asupra lor în prezent. Când e vorba de străini nu avem bagaje din trecut, nu avem reminiscenţe emoţionale care să ne distragă de la a trăi iubirea perfectă existentă în prezent. Acesta e motivul pentru care iertarea şi lăsarea în urmă a trecutului sunt atât de importante. Acţionează Cu conştienţă, adu-ţi aminte să-i vezi pe toţi cei din viaţa ta ca fiind noi în acest moment. Persoana care stă la masă cu tine astăzi nu e aceeaşi persoană care a stat acolo ieri. Nici tu nu eşti aceeaşi persoană care erai ieri. Iertarea ne permite să iubim fiecare om pentru ceea ce e el în momentul de acum. A schimba lumea Tatăl meu are o vorbă pe care o spune destul de des: „Ajută-mă să schimb lumea." E un demers frumos, menit să ne focalizeze atenţia, iubirea şi compasiunea faţă de noi şi faţă de oricine altcineva de pe lume. Dar nu poţi schimba lumea prefăcându-te că eşti ceea ce nu eşti, de fapt. Trebuie ca mai întâi să-ţi schimbi propria ta lume, iar primul pas este să te accepţi pe tine exact aşa cum eşti, cu „cusururi" şi toate cele. Şi iată ironia: momentul în care te accepţi e momentul în care îţi dai seama că tot ceea ce credeai a fi un cusur nu e aşa, în realitate. Acţionează Momentul în care te accepţi pe tine exact aşa cum eşti e momentul în care începi să schimbi lumea. Nu ai cum să oferi ceea ce nu ai. Nu poţi oferi iubire şi respect fraţilor şi surorilor tale fără ca mai întâi să fi învăţat să te iubeşti şi să te respecţi pe tine, exact aşa cum eşti. Nu există cusur, la niciun om de pe lume. ……………………… ……………………… …prin intermediul conştienţei, ne dăm seama că „nu"-ul nostru e pur şi simplu la fel de puternic precum „da"-ul. Nu permitem ca intenţia noastră să fie subjugată de către judecătorul interior, nici nu cedăm în faţa nevoii altcuiva de a ne subjuga intenţiei sale. începem să ne împărtăşim iubirea necondiţionată cu comunitatea, înţelegând că suntem responsabili numai pentru intenţia noastră, nu şi pentru intenţia altora. Contribuim în mod egal la crearea Visului Nostru. În tradiţia toltecă, nebunia controlată reprezintă arta de a rămâne în conştienţa de sine în timp ce venim în contact cu iluzia Visului Planetei. Rămânem în starea de conştienţă practicând compasiunea şi respectul ca un act de iubire necondiţionată faţă de sine şi faţă de ceilalţi. Arta nebuniei controlate e cea care ne permite să trăim mai departe într-un mediu în care gălăgia vieţii caută să ne tragă în toate direcţiile. Arta aceasta reprezintă măiestria de a trăi în Visul Planetei şi totodată de a practica conştienţa în viaţa de zi cu zi. Ca o piatră care a stat în apă ani de zile şi cu toate acestea rămâne uscată, nebunia controlată se integrează în ecosistem fără să permită infiltrarea elementelor din mediul înconjurător. ………………… CUPRINS Introducere Meditaţii 1. Renunţarea la perfecţiune... 25 2. Liniştirea minţii... 26 3. Astăzi alege iubirea... 27 4. Practicarea neataşamentului... 28 5. A te accepta aşa cum eşti... 29 6. Sinele Autentic... 30 7. Visul Planetei începe cu tine... 31 8. A-ţi trăi viaţa ca pe o operă de artă... 32 9. Identitatea... 33 10. Sentimentul tău de sine... 35 11. Examinarea emoţiilor neplăcute... 36 12. A-ţi crede propriile poveşti... 37 13. Eliberarea de domesticire... 38 14. A recunoaşte ceea ce contează... 39 15. Relaţiile intime... 40 16. A găsi originea acordurilor tale... 42 17. Nu acorda cunoştinţelor o importanţă exagerată... 43 18. A vedea dincolo de filtrele tale pentru a-ţi descoperi Visul Personal... 44 19. Rămâi flexibil în planurile tale... 45 20. Naratorii... 47 21. Cedarea... 48 22. A-ţi urma inima... 49 23. Valorificarea intenţiei... 50 24. Pasiunea... 52 25. Redescoperirea Sinelui Autentic... 53 26. Parazitul şi aliatul... 55 27. A face alegeri guvernate de iubirea de sine... 56 28. Crearea împreună a visului planetei... 57 29. Un vis frumos... 58 30. Stabilirea de obiective... 59 31. A face raiul pe pământ... 60 32. A spune poveşti... 62 33. O clarificare privind cele două tipuri de frică... 63 34. Să ne amintim alegerea făcută de noi... 64 35. Iertarea... 66 36. A te angaja în relaţii - nu a impune... 67 37. A deveni conştient de credinţele tale... 68 38. Scoaterea măştilor... 69 39. Lasă deoparte ceea ce ştii... 70 40. Înţelegerea simbolurilor... 71 41. Oglinda Fumurie... 73 42. Ascultând tăcerea... 74 43. A redefini succesul... 76 44. Acceptarea schimbării... 77 45. Fii impecabil în tot ceea ce spui... 78 46. A investi în tine însuţi... 79 47. Nu acorda părerii celorlalţi o importanţă exagerată... 80 48. Respiraţia... 81 49. Angajamentul... 83 50. Distrează-te... 84 51. A-ţi vedea Sinele Autentic... 85 52. A reimagina moartea... 86 53. Domesticirea poate apărea acolo unde te aştepţi mai puţin... 87 54. A găsi pacea în mod necondiţionat... 88 55. A dori... 89 56. A înlătura naratorii de la putere... 91 57. Simte-ţi emoţiile... 92 58. Cele două tipuri de fericire... 93 59. Ţelurile egoului... 94 60. A pune întrebări... 95 61. învinovăţirea... 96 62. A percepe lucrurile aşa cum sunt... 98 63. A iubi în mod necondiţionat... 99 64. A descoperi armonia... 100 65. A-ţi observa cuvintele... 100 66. A renunţa la poveşti... 102 67. Adevăr şi iluzie... 103 68. Trecerile... 104 69. Schimbă-ţi tonul... 105 70. A-ţi lărgi orizonturile... 106 71. A înţelege cunoaşterea... 107 72. Obiceiuri... 108 73. A renunţa la aşteptările celorlalţi privitoare la cine ar trebui să fii... 110 74. Ascultarea interioară... 111 75. A trăi în trecut... 112 76. Găseşte originea autojudecăţilor tale... 113 77. Experienţa individuală... 114 78. Respect... 115 79. Întrerupe ciclul autoflagelării... 116 80. Reaprinderea armoniei... 117 81. Un început nou... 119 82. Puterea minţii... 120 83. Gelozie şi invidie... 121 84. Viaţa e un film, partea întâia... 122 85. Viaţa e un film, partea a doua... 123 86. Vinovăţia... 124 87. A crea imagini... 125 88. A-ţi detecta fanatismul... 126 89. Creativitatea ca un catalizator al schimbării... 127 90. A da permisiune... 128 91. Onorează-ţi corpul... 129 92. Fă inventarul credinţelor tale... 130 93. Ai întotdeauna de ales... 131 94. A fi liber... 132 95. Compasiune şi milă... 134 96. A reduce judecătorul la tăcere... 135 97. A te juca de-a cineva... 136 98. A rămâne în zona de confort... 137 99. A ţine proiecţiile la distanţi... 138 100. Etichete... 140 101. A trăi în viitor... 141 102. A participa la desfăşurarea vieţii... 142 103. A înţelege în mod corect frica... 143 104. Cheia transformării... 144 105. încrederea plasată unde nu trebuie... 145 106. A găsi o melodie nouă... 146 107. Să înţelegem furia... 147 108. Să ne îngrijim de vindecarea rănilor... 149 109. Mass-media... 150 110. A vedea puterea intenţiei... 151 111. A renunţa la nevoia de a avea dreptate... 151 112. A rămâne puternici în vremuri potrivnice... 153 113. Sinele Autentic... 154 114. Acţiunea celorlalţi... 155 115. Egalitate... 156 116. A vedea că ai opţiuni... 157 117. Parazitul şi aliatul... 158 118. A face presupuneri... 159 119. A da la o parte artificiile... 160 120. Iubirea condiţionată... 161 121. A-ţi da seama de potenţialul tău infinit... 163 122. Iertarea... 164 123. A te schimba cu iubire... 165 124. A evita riscurile... 166 125. A lăsa fiecare relaţie să fie în felul ei... 167 126. A te angaja în Visul Planetei... 168 127. Domesticirea şi egoul... 169 128. Arta de a nu lua lucrurile în mod personal... 171 129. Fii pe cont propriu... 172 130. A discerne mesajele... 173 131. Bunătatea... 174 132. A-ţi găsi adevărata iubire... 175 133. Realul şi imaginarul... 176 134. A ceda... 177 135. Acţiunea... 178 136. A detecta în tine fanatismul... 179 137. Energia vieţii... 180 138. Puterea intenţiei... 182 139. A respecta punctul de vedere al celorlalţi... 183 140. Autoacceptarea necondiţionată... 184 141. Simboluri... 185 142. A-ţi urma pasiunea... 186 143. A vedea mai mult decât corpul şi mintea... 188 144. A fi artistul... 189 145. Petrecerea... 190 146. Adevărata motivaţie... 191 147. A păşi în afara poveştii tale... 192 148. A redefini perfecţiunea... 193 149. Ascultarea activă... 194 150. Frica în chip de factor paralizant... 195 151. A iubi în momentul de acum... 197 152. A schimba lumea... 198 153. Mirarea... 199 154. Nu avem titlu... 200 155. A-ţi găsi adevăratul centru... 201 156. Distracţia... 202 157. Naratorii şi iubirea condiţionată... 204 158. Recunoaşte autodomesticirea... 205 159. Importanţa ascultării corecte... 206 160. Conştienta te poate elibera... 207 161. Cele cinci simţuri... 208 162. Eliberarea de judecăţi... 209 163. Adevărata calitate... 210 164. A iubi în mod necondiţionat... 211 165. A practica nonataşamentul... 212 166. A fi conştient de respiraţie... 213 167. A-ţi schimba modul de gândire... 214 168. A gândi în mod afirmativ... 215 169. Moartea... 216 170. Război şi pace... 217 Concluzie An aparitie: 2014 Format: 11, 5x16 Nr pagini: 231 Autor: Don Miguel Ruiz Jr