Anatomia tenisului

Preț: 49^,00 RON

Disponibilitate: în stoc

cumpără

Autor: Paul E. Roetert

Editura: Lifestyle

Anul publicării: 2018

Pagini: 224

Format: 16x23

Categoria: Sfaturi practice

DESCRIERE

Anatomia Tenisului - Paul E. Roetert, Mark S. Kovacs

- 72 de exerciții eficiente cu descriere pas cu pas și ilustrații anatomice color care evidențiază mușchii în acțiune.

- Exerciții pentru ambele parti ale terenului (spate si fileu)

- Ilustrații ale mușchilor activi pentru forehands, backhands volleys, overhead și serviciu, arătând modul în care fiecare exercițiu pe care îl faceți este fundamental legat de performanța dumneavoastra in tenis...

...

... vezi jocul de tenis așa cum nu l-ai mai văzut niciodată. Afli de ce anume ai nevoie ca să-ți crești performanța și constanța pe teren. Anatomia tenisului îți va arăta cum să-ți depășești concurența prin creșterea rezistenței, a vitezei și agilității pentru servicii mai puternice și lovituri mai precise.

CUPRINS:

Introducere

Capitolul 1

Jucătorul de tenis în mișcare

Capitolul 2

Umeri

Capitolul 3

Brațele și încheieturile mâinilor

Capitolul 4

Pieptul

Capitolul 5

Spatele

Capitolul 6

Centru abdominal

Capitolul 7

Picioarele

Capitolul 8

Intarirea muschilor

Capitolul 9

Tehnici de mișcare

Capitolul 10

Traumatismele obișnuite ale tenisului