Bucuria de a trăi - Descifrarea secretului şi a ştiinţei fericirii

...''Bucuria de a trăi - Descifrarea secretului şi a ştiinţei fericirii'' Toată lumea doreşte să aibă o viaţă plină de bucurii şi satisfacţii. Unii aleg calea ştiinţei, alţii îmbrăţişează religia şi practica spirituală. Dar oare aceste două abordări diferite se exclud în mod necesar una pe cealaltă? Un studiu recent, referitor la efectele meditaţiei asupra creierului, a descoperit că, atunci când subiectul a început să mediteze, activitatea neuronală dintr-o anumită zonă a creierului acestuia, presupusă a avea legătură cu starea de fericire, s-a intensificat într-o incredibilă proporţie de 700%! Subiectul în cauză era călugărul budist Yongey Mingyur Rinpoche, căruia i-a fost atribuită, în revistele Time şi National Geographic, calitatea de „cel mai fericit om de pe pământ“. Beneficiind de un „Cuvânt înainte“ al bine-cunoscutului scriitor Daniel Goleman, Bucuria de a trăi.. pune bazele ştiinţifice ale capacităţii noastre de a atinge iluminarea, relaxarea şi fericirea cu ajutorul meditaţiei. CUPRINS: Mulţumiri... 5 Cuvânt înainte de Daniel Goleman... 7 Introducere... 11 Partea întâi: PĂMÂNTUL CAPITOLUL 1 Începutul călătoriei... 21 CAPITOLUL 2 Simfonia interioară... 41 CAPITOLUL 3 Mai presus de minte, mai presus de creier... 63 CAPITOLUL 4 Vidul: realitatea de dincolo de realitate... 78 CAPITOLUL 5 Relativitatea percepţiei... 99 CAPITOLUL 6 Darul clarităţii... 120 CAPITOLUL 7 Compasiunea: supravieţuirea celor mai binevoitori oameni... 132 CAPITOLUL 8 De ce suntem nefericiţi?... 139 Partea a doua: CALEA CAPITOLUL 9 Aflarea echilibrului... 161 CAPITOLUL 10 Doar relaxare: primul pas... 171 CAPITOLUL 11 Paşii următori: odihna cu ajutorul obiectelor... 177 CAPITOLUL 12 Să lucrăm cu gândurile şi sentimentele... 196 CAPITOLUL 13 Compasiunea: să deschizi inima minţii... 212 CAPITOLUL 14 Cum, când şi unde medităm... 237 Partea a treia: FRUCTUL CAPITOLUL 15 Probleme şi posibilităţi... 255 CAPITOLUL 16 "O lucrătură din interior"... 269 CAPITOLUL 17 Biologia fericirii... 284 CAPITOLUL 18 Mai departe... 297 Glosar... 307 Bibliografie selectivă... 315 Autori: Yongey Mingyur Rinpoche, Eric Swanson