Capcanele autosabotarii - Zoltan Veres

Preț: 93^,00 RON

Disponibilitate: în stoc

adaugă în coș

Autor: Zoltan Veres

ISBN: 978-973-0-38321-8

Editura: Adriana Nicolae

Anul publicării: 2023

Pagini: 336

Format: 13x20

Categoria: Psihologie

DESCRIERE

Capcanele autosabotarii - Zoltan Veres

Abordarea lui Zoltan este deopotrivă una părintească, pentru că ne îndeamnă să vedem unde putem greşi atunci când nu suntem atenţi cu reflexele pe care subconştientul nostru le are în luarea deciziilor, cât şi una factuală, bazată pe experienţe reale, ce demonstrează suportul ştiinţific al acestui veritabil manual „antisabotare”.

Personal m-a fascinat tonusul pozitiv şi calmul înţelept cu care Zoltan explică şi transpune în realitatea cotidiană concepte legate de viaţa noastră emoţională şi modul în care o putem depăna spre a ne crea o viaţă mai frumoasă.
EUSEBIU BURCAS - expert financiar

Fără excepţie, cu toţii am făcut lucruri prin care ne-am subminat cele mai bune intenţii şi aspiraţii. S-a întâmplat, uneori, pe drumul către obiectivele noastre, să avem obstacole mai mari în interiorul nostru decât în exteriorul nostru. Şi atunci avem nevoie de răspunsul la două întrebări esenţiale: De ce ne autosabotăm? Cum ne putem opri din acest comportament toxic? Zoltan vine cu răspunsuri documentate şi strategii clare pentru a-ţi da cea mai bună şansă să devii cel mai bun prieten al tău şi să trăieşti viaţa bună pe care o meriţi. Dacă citeşti o singură carte despre Autosabotare... pe aceasta trebuie să o citeşti!

DAN LUCA - Expert în productivitate şi fondatorul Comunităţii 5AM în România

Când mă gândesc la Inteligenţa Emoţională, mă gândesc la Zoltân Veres!

Cartea sa iese în evidenţă prin abordarea inovatoare a analogiei „viaţa ta ca un iceberg" şi ne ajută să înţelegem că ceea ce vedem la suprafaţă nu este întotdeauna totul şi că nevoile, gândurile şi emoţiile noastre profunde ne pot sabota propriile acţiuni şi obiective.

O caracteristică unică a acestei cărţi este faptul că Zoltan ne arată cum să folosim intervenţia conştientă pentru a ne confrunta cu automatismele noastre negative şi cum să construim obiceiuri pozitive care să ne faciliteze atingerea obiectivelor.

Cartea abundă în exemple şi sfaturi practice pentru a ne ajuta să navigăm prin nivelurile subconştiente ale propriului „iceberg".
CĂLIN IEPURE, CEO bizz. club România

Partea I - Viata ta ca un iceberg

Metafora pe care o folosesc in carte te va ajuta sa clarifici modul in care creezi orice rezultat pe care ti-l doresti, dar si procesul prin care se creeaza toate rezultatele pe care nu ti le doresti. Vei intelege modul in care filmele tale subconstiente genereaza emotiile si gandurile si cum acestea contribuie la comportamentele, obiceiurile si actiunile tale. Vei vedea de ce este important sa faci distinctii intre actiuni, activitati, obiceiuri, obisnuinte, comportamente si cum fiecare dintre acestea are modul specific de a te sabota pe drumul tau. Vei invata despre modul in care subconstientul comunica prin gandurile si emotiile tale si cum sa traduci aceste informatii, intelegandu-te astfel mult mai eficient cu propriul subconstient. In capitolul despre miturile dezvoltarii personale ai o traducere foarte clara si o definire matematica a multor concepte din dezvoltare personala despre care stii multe, dar nu le poti folosi eficient: convingeri, valori, traume, zona de confort sau gandirea rationala.

Partea II – Cum se modeleaza icebergul

Vei vedea de ce spun ca poti interveni in doar doua procese din intreaga ta viata, procesul de gandire si comportamentele tale, si de ce restul vietii tale este doar consecinta acestora doua. Vei sti si cum sa faci aceasta interventie, mai exact cum reprogramezi filmele subconstiente ca sa schimbi modul in care raspunzi la orice situatie. Vei invata despre modul in care comportamentele tale instinctive construiesc relatiile pe care nu ti le doresti (sau genereaza suferinta) si vei sti si cum sa intervii. Vei intelege cum poti interveni in procesul instinctiv care te conduce in multe situatii, ca felul tau de a fi sa se alinieze cu ceea ce iti doresti in mod constient. Vei studia cadranul emotiilor si modul in care navigarea acestui cadran te ajuta sa elimini autosabotarea. Vei vedea miturile mindset-ului demontate si explicat conceptul intr-un mod practic.

Partea III – Aplicatii practice

Vei intelege cum se ajunge la fenomenul de burnout si vei avea sfaturi si solutii practice sa eviti asta, respectiv sa-ti gestionezi resursele emotionale astfel incat sa te ajute in performanta ta. Vei avea la indemana o metoda numita "Cadranul autosabotarii" pe care sa o folosesti ori de cate ori esti blocat in ceva ce nu reusesti sa schimbi in viata ta. Vei studia cele patru tipuri de schimbari care sunt consecinta oricarui obiectiv al tau, pentru ca vei intelege cum acestea te pot bloca inca de la inceputul procesului. De aici poti include solutiile prezentate in toate schimbarile pe care vrei sa le faci, sa elimini sau chiar sa previi momentele de blocaj si de autosabotare.