Ce sa faci cand ti-e frica sa te bagi in pat. Ghid pentru copiii care adorm greu

Ce sa faci cand ti-e frica sa te bagi in pat. Ghid pentru copiii care adorm greu - Dawn Huebner …mulţi copii se bagă in pat la o oră rezonabilă, dar după aceea stau treji o grămadă de timp. Dacă asta ţi se întâmplă şi ţie, atunci, pentru a-ţi începe noul Plan pentru Culcare, trebuie să te bagi în pat mai târziu decât până acum, cu o jumătate de oră înainte de ora la care adormi. Să spunem că te bagi în pat la 8:30, dar nu reuşeşti să adormi decât la 10:00. Pentru o perioadă scurtă, va trebui să te bagi în pat mai târziu, la 9:30. Ora la care te bagi în pat va fi mai târzie, numai până când începi să adormi mai repede. Apoi tu şi părinţii tăi veţi muta ora la care te bagi în pat mai devreme, puţin câte puţin, până când ora la care te bagi în pat şi ora la care adormi corespund celor marcate în Agenda pentru Culcare. Dacă te bagi în pat la ora corespunzătoare, dar stai treaz foarte mult, dă pagina în Agendă până la Fişa de lucru şi completează Partea 1. Asta te va ajuta să-ţi dai seama care este noua oră, temporară, la care să te bagi în pat şi cum s-o modifici treptat.... CUPRINS: Cuvânt-înainte pentru părinţi şi educatori...pagina 4 CAPITOLUL UNU Un pic de magie....pagina6 CAPITOLUL DOI Numere importante... .pagina 14 CAPITOLUL TREI Organizare... .pagina 28 CAPITOLUL PATRU Obicei... .pagina 34 CAPITOLUL CINCI Când frica te incomodează... .pagina 42 CAPITOLUL ŞASE Pe cont propriu... .pagina 48 CAPITOLUL ŞAPTE Monştri şi răufăcători... .pagina 60 CAPITOLUL OPT Minţi OCUpate....pagina 70 CAPITOLUL NOUĂ Cum să-ţi relaxezi corpul... .pagina 76 CAPITOLUL ZECE Trezirile din timpul nopţii... .pagina 84 CAPITOLUL UNSPREZECE Vise înfricoşătoare... .pagina 86 CAPITOLUL DOISPREZECE Somn uşor... .pagina 90

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs!

scrie o recenzie