Cele 7 comori lăuntrice - John F. Demartini

Cele 7 comori lăuntrice - John F. Demartini

 Goleşte-ţi coşul de gunoi din minte

    Eu numesc acest exerciţiu „rezoluţia de distragere a atenţiei". Te ajută să rămâi concentrat pe ceea ce este important în timp ce îţi măreşti concordanţa dintre activităţi, valori şi obiective. Iată cum se procedează:
    • Scrie o listă cu fiecare lucru care îţi ocupă spaţiu şi timp în minte, fie că este vorba despre lucruri personale, profesionale, fizice sau financiare, orice lucru pe care l-ai făcut şi în legătură cu care te simţi vinovat sau ceva ce trebuie să faci peste o zi, o săptămână, o lună ori un an. Notează orice te distrage de la a fi prezent în aici-şi-acum. Urmează-ţi fluxul de conştientă şi şterge-ţi aceste lucruri din minte notându-le pe hârtie.
    • După ce ai terminat - nu în timp ce scrii, ci după ce ai petrecut aproximativ 10 minute scoţând totul afară -, uită-te la lista pe care ai creat-o şi vezi dacă există ceva pe ea care este de aruncat la gunoi. întreabă-te: „Este ceva aici în legătură cu care nu pot să fac nimic? Este ceva în capul meu de care nu pot scăpa, pur şi simplu?"
    • Acum, ia în considerare dacă există cineva căruia îi poţi delega restul. Ai cumva reţineri pentru că nu ai exersat abilitatea delegării? (Indiferent dacă e din cauză că eşti necalificat sau pentru că nu crezi că există cineva care să se ocupe de acest lucru pentru tine.) Vei fi surprins de cât de multe lucruri faci, deşi sunt de fapt de prioritate scăzută şi le poţi delega altcuiva. Cine le poate face în locul tău? Pune iniţialele acelei persoane în dreptul elementului respectiv.
    • Dacă există pe listă lucruri pe care să le faci tu, despre care ştii că le-ai face mai bine şi că poţi să faci ceva în legătură cu ele, atunci scrie-ţi iniţialele în dreptul elementului respectiv şi atribuie o dată la care să-l începi. Fii realist, iar dacă este vorba despre un proiect pe termen lung, fragmentează-l în bucăţi mai mici, apoi decide să delegi sarcinile sau pune o dată la care să te ocupi tu.
    Consecinţa este simplă: după ce observi lucruri care pot fi aruncate, este uşor să ţi le scoţi pur şi simplu din minte. Iar dacă te trezeşti că te mai gândeşti la ele, reaminteşte-ţi: „Oh, da, a fost unul dintre acele lucruri în legătură cu care nu mai trebuie să fac nimic. Următorul la rând!" Apoi, deleagă elementele pe care ai ales să le delegi şi integrează-ţi propriile sarcini şi proiecte în orice sistem de planificare foloseşti deja. Eu recomand crearea de liste cu sarcini de făcut pentru o perioadă de 30-60 de zile, atribuindu-i fiecărui proiect o perioadă convenabilă. Apoi, uită de toate celelalte elemente şi concentrează-te pe ceea ce este important de făcut astăzi!

CUPRINS:

Introducere... 5

Capitolul 1 Geniul. Comorile tale mentale... 21
Capitolul 2 Nemurirea. Comorile tale fizice... 41
Capitolul 3 Divinitatea. Comorile tale spirituale... 60
Capitolul 4 Bogăţia. Comorile tale financiare... 84
Capitolul 5 Puterea. Comorile tale profesionale... 104
Capitolul 6 Unitatea. Comorile tale familiale... 127
Capitolul 7 Leadershipul. Comorile tale sociale... 146

Postfaţă... 165
Anexa A... Metoda Demartini® Instrucţiuni şi fişe de lucru... 169
Anexa B... Ce urmează? Cum să faci faţă „obstacolelor"... 205
Despre autor... 219

RECENZII