Cum să vă reglaţi tensiunea arterială în 30 de zile - David DeRose

Preț: 75^,00 RON

Disponibilitate: în stoc

cumpără produsul

Autor: David DeRose

Editura: Viata si sanatate

Anul publicării: 2023

Pagini: 400

Format: 17x24

Categoria: Ghiduri medicale

DESCRIERE

Cum să vă reglaţi tensiunea arterială în 30 de zile - David DeRose

TRIBUTUL PERSONAL Șl GENERAL PLĂTIT HIPERTENSIUNII

Cerul nopții era senin, aerul era proaspăt și curat. Când am coborât din mașină la locul unde aveam de ținut prelegerea, singurul zgomot care întrerupea liniștea nopții era sunetul repetitiv al tălpilor mele care atingeau asfaltul.

Asta până când un model mai vechi de furgonetă de marfa a început să dea înapoi pentru a ieși din parcare. Ochii mei s-au întâlnit cu cei ai șoferului. Era Norman, un pacient de-al meu.

Eram bucuros că Norman era aici, se pare pentru a se înscrie în programul nostru de sănătate a inimii. Cu siguranță avea nevoie de el. Cu toate acestea, eram nedumerit. El pleca, nu venea. Pe când încă dădea cu spatele, Norman a deschis geamul mașinii și mi-a dat vestea:

— Doctore, chiar apreciez ocazia oferită. Dar am o groază de treabă în cealaltă parte a statului. Nu pot participa de data aceasta. Poate data viitoare.

Deși eram îngrijorat, ce puteam spune?

Norman și soția sa, Judy, fuseseră fermieri de succes în Wisconsin. însă, sătui de iernile reci, își vânduseră de curând ferma și se mutaseră în comunitatea noastră, unde clima era...

CUPRINS:

Despre autori   7
Istoriile din această carte   9
Prefață   11
Prefață Ia ediția în limba română   13
1.   Tributul personal și general plătit hipertensiunii   15
2.   Hipertensiunea - noțiuni de bază   30
3.   Cauza principală a eșecului de a ne ține sub
control tensiunea arterială   44
4.   Un program de 30 de zile pentru controlul
tensiunii arteriale   58
5.   Nutriție: mănâncă în așa fel încât să-ți scazi
tensiunea arterială   82
6.   Alegerea băuturilor potrivite: o altă soluție de a controla
în mod natural tensiunea arterială   130
7.   Sprijinul social: beneficiile legăturilor sociale
pentru tensiunea arterială    150
8.   Activitatea fizică: scăderea tensiunii arteriale prin mișcare   160
9.   Odihna: dormi suficient pentru o tensiune arterială
mai bună   178
10.   Mediul înconjurător: aer proaspăt, lumina soarelui și
natura în sine, ca remedii pentru hipertensiune   202
11.   Gestionarea stresului: un aliat critic în controlul
hipertensiunii   224
12.   Folosirea adjuvanților naturali: plante medicinale
și suplimente, ca ajutoare pentru tensiunea arterială   252
13.   Evitați vasopresoarele și excesele: vă sunt „prieteni falși”   294
14.   Manifestarea credinței în Dumnezeu? Legătura dintre
spiritualitate și tensiunea arterială mare   320
15.   Punând totul la un Ioc   394
Anexa A   396
Anexa B   398