Daca m-as asculta, m-as intelege

...''Daca m-as asculta, m-as intelege'' Pentru a comunica cu ceilalţi trebuie să ştiu să comunic cu mine însumi Aceasta este ideea fundamentală cărţii, care ne învaţă un lucru esenţial: să ne definim aşa cum suntem în realitate, nici mai buni, nici mai răi. Adesea, în relaţiile de familie, de prietenie sau de iubire, suntem prinşi într-o capcană: fie ne acuzăm pe noi înşine de ceea ce nu merge în viaţa noastră, fie îi acuzăm pe ceilalţi. De vină sunt însă, cel mai adesea, deficienţele de comunicare. Avem nevoie să înţelegem mecanismele ce guvernează comunicarea şi relaţiile cu ceilalţi oameni pentru a dobândi mai multă seninătate şi mai multă eficienţă. Lucrarea de faţă ne pune la dispoziţie mijloacele practice pentru a deveni un partener mai bun pentru noi înşine şi pentru cei pe care îi preţuim. În această carte ne-am propus să vă oferim unele dintre descoperirile noastre; acestea vor reprezenta cîteva puncte de reper ce ne pot ajuta să ne facem mai bine înţeleşi şi să-i înţelegem mai bine pe ceilalţi. Aceste căi ce conduc spre o comunicare activă, spre relaţii sănătoase, ne vor permite mai ales să ne cunoaştem mai bine pe noi înşine, să descoperim ce e mai bun în noi, necunoscutul din fiecare. În continuare, vom dezvolta ideea că este necesar ca fiecare să-şi asume responsabilitatea îmbunătăţirii relaţiei cu sine însuşi şi cu ceilalţi. Pentru aceasta trebuie să înţelegem anumite mecanisme care guvernează comunicarea şi relaţiile intime. Mai trebuie, de asemenea, să evităm o dublă capcană, şi anume fie să-i acuzăm pe ceilalţi de ceea ce nu merge, fie să ne acuzăm pe noi înşine şi să ne denigrăm. Vom descrie, de asemenea, cele mai frecvente capcane dintr-o relaţie şi vom oferi reperele şi punctele de sprijin care ni se par importante, nu pentru a găsi soluţii, ci pentru a păstra direcţia bună în întreţinerea relaţiilor. Avem nevoie să înţelegem mecanismele ce guvernează comunicarea şi relaţiile cu ceilalţi oameni pentru a dobândi mai multă seninătate şi mai multă eficienţă.... cartea ne pune la dispoziţie mijloacele practice pentru a deveni un partener mai bun pentru noi înşine şi pentru cei pe care îi preţuim. Mă adresez tuturor celor care îşi asumă responsabilitatea de a acţiona personal şi imediat, în vederea îmbunătăţirii relaţiilor cu ei înşişi şi cu cei din jur. Să comunicăm mai bine pentru a fi mai buni... Să fim mai buni pentru a trăi mai bine... Să trăim mai bine nu doar pentru a supravieţui... Pentru a obţine bucuria vieţii şi respectul faţă de sine.... CUPRINS: Cuvînt înainte 1. Comunicarea 2. Relaţiile 3. Dorinţe, cereri, nevoi şi lipsuri 4. Reacţiile in lanţ - sau despre dificultatea de a trece de la reacţie la relaţie 5. Mitologiile personale - sau poveşti pe care mi le spun şi ficţiuni pe care la întreţin 6. Cine ne sabotează? 7. Plîngerea 8. Cînd tăcerea cuvintelor trezeşte violenţa răului 9. Terorismul relaţional - sau "dacă m-ai iubi cu adevărat" 10. Responsabilităţile 11. Cum să devii un partener mai bun pentru tine însuţi 12. Diferenţierea Concluzie Autori: Jacques Salome, Sylvie Galland