De ce ne este foame?

De ce ne este foame?
Preț: 39,00 RON
Disponibilitate: în stoc
Editura:
Anul publicării: 2014
Pagini: 352
Format: 14x20

DESCRIERE

De ce ne este foame?. Solutia Chopra pentru o scadere in greutate permanenta, stare de bine si liniste sufleteasca - Deepak Chopra …la ce tanjesti acum? …la mancare? …iubire? …stima de sine? …liniste sufleteasca? …de ce mancam uneori mai mult decat avem nevoie? Autorul lucrarii de fata Deepak Chopra ne raspunde: fiindca nu reusim sa gasim multumirea si linistea sufleteasca de care avem nevoie, transformam mancarea in substitut al satisfactiei emotionale. Cand motivele dezechilibrului emotional dispar, organismul se autoregleaza si cere cat ii trebuie. Deepak Chopra identifica mai intai cauzele care ne impiedica sa ne schimbam atitudinea: obiceiurile proaste, teama de schimbare, descurajarea de a urma inca o dieta sau dimpotriva, credinta naiva ca urmatoarea dieta va functiona, alaturi de poftele cotidiene, mai ales pentru alimentele sarate, dulci si grase si de faptul ca ritmul modern de viata aproape ca ne impune alegerea alimentelor nesanatoase. …………………… Solutia Chopra este o abordare holistica, bazata pe legatura dintre minte si corp. Ca sa ajungem la o stare ideala de implinire sufleteasca si forma fizica optima trebuie sa ne hranim zilnic trupul cu alimente sanatoase, inima cu bucurie, compasiune si iubire, mintea cu noi informatii, iar spiritul cu calm si constiinta de sine. Cartea se incheie cu o sectiune de retete delicioase si sanatoase inspirate din meniurile Centrului Chopra si bazate pe principiile alimentare ayurvedice, adaptate la viata occidentala moderna. Oriunde te afli in viata, cartea de fata te va ajuta sa alegi directia potrivita. Deepak Chopra este starul rock al noii spiritualitati. The Guardian Unul dintre cei mai importanti terapeuti ai vremurilor noastre. Marianne Williamson Un autor de talia lui Deepak Chopra merita citit pentru ca, medic fiind, se straduieste sa contopeasca misticismul oriental cu pragmatismul occidental. The Times Fragment din carte Legătura dintre minte şi corp Ca să afli de ce ţi se face foame trebuie să restabileşti legătura dintre minte şi corp, căutând dincolo de conexiunile simple despre care am discutat anterior, care controlează impulsul fundamental al foamei prin intermediul hipotalamusului. Ignorând semnalele simple primite de la corp, chiar şi o senzaţie primară precum foamea ajunge să implice întregul creier. Nu toţi oamenii au intervenit în modul natural de reglare a apetitului. Cu toţii cunoaştem pe câte cineva a cărui greutate n-a fluctuat niciodată de la sfârşitul adolescenţei. Aceştia spun lucruri precum cele ce urmează: Organismul meu îmi spune ce doreşte. Nu mă simt în apele mele dacă mă îngraş cu un kilogram. Fac exerciţii fizice pentru că mă fac să mă simt foarte bine. Acestea sunt afirmaţii care izvorăsc din legătura minte-corp atunci când aceasta funcţionează corespunzător. Din păcate, când nu funcţionează cum trebuie, conexiunea minte-corp se scurtcircuitează şi proastele obiceiuri sunt cele care îi spun corpului ce să facă. Sunt trimise semnale greşite şi, pe măsură ce corpul reacţionează devenind mai gras, mai dezechilibrat şi, în ultimă instanţă, bolnav, mintea ignoră aceste semnale de alarmă. Să vedem ce se întâmplă. Să ne imaginăm că trei convorbiri telefonice converg într-o joncţiune, ceea ce în realitate înseamnă întâlnirea a trei regiuni de bază ale creierului. Fiecare regiune are ceva să-ţi spună; toate îţi trimit mesaje neurale deodată. Fiecare caută un tip diferit de satisfacţie. Creierul inferior este mulţumit când te simţi bine din punct de vedere fizic. Sistemul limbic este satisfăcut când te simţi bine emoţional. Creierul superior este satisfăcut când iei decizii bune pentru tine. Miracolul creierului uman constă în aceea că toate cele trei linii pot fuziona şi coopera. Creierul inferior poate trimite mesajul mi-e foame, acceptat de creierul emoţional, pentru că mâncatul mă aduce într-o dispoziţie bună, astfel încât creierul superior poate să spună, să ne oprim să mân¬căm ceva. Acest act de echilibrare este natural şi funcţionează spre beneficiul tuturor celor trei regiuni ale creierului. Niciuna dintre ele nu trebuie să forţeze transmiterea mesajului, dându-le pe celelalte la o parte ca să se facă auzită. ………………………. CUPRINS Prezentare generală: Conştientizare de sine şi scăderea în greutate De ce această metodă va da rezultate pentru tine Legătura dintre minte şi corp Partea I. Soluţia Chopra Schimbă-ţi povestea, schimbă-ţi corpul ... 49 Puritate, energie şi echilibru ... 75 Ce ar fi bine să mănânc? ... 108 Partea a II-a. Ridicarea conştiinţei la un nivel superior Bucuria conştientizării ... 157 Autoreglarea. Lasă-ţi corpul să aibă grijă deţine ... 189 Starea de bine emoţională. Este o alegere ... 226 Liniştea sufletească ... 254 Partea a III-a. Reţete din bucătăria Centrului Chopra Reţete pentru puritate, energie şi echilibru ... 305 Mic dejunuri uşoare ... 307 Aperitive ... 309 Supe ... 311 Antreuri şi mâncăruri pentru felul doi ... 322 Salate ... 333 Condimente şi sosuri ... 339 Mulţumiri ... 349 An aparitie: 2014 Format: 14x20 Nr. pagini: 352 Autor: Deepak Chopra

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0405 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.