Dieta bulletproof. Pierde pana la jumatate de kilogram pe zi, recupereaza-ti energia si concentrarea si imbunatateste-ti viata - Dave Asprey
DESCRIERE
Dieta bulletproof. Pierde pana la jumatate de kilogram pe zi, recupereaza-ti energia si concentrarea si imbunatateste-ti viata - Dave Asprey
Ultima clasă majoră de antinutrienti din dieta ta sunt toxinele de mucegai (micotoxinele). Majoritatea oamenilor sunt expuşi la mici doze cronice de toxine de mucegai la fiecare masă, dar ele sunt invizibile si foarte greu de identificat. Cu cât mănânci mai multe toxine de mucegai, cu atât te afectează mai mult în timp. Probabil nu as fi recunoscut asta niciodată dacă nu as fi fost atât de familiarizat cu mucegaiul toxic.
În copilărie, dar si mai târziu, ca adult, am locuit fără să stiu în mai multe case cu mucegai. Din cauza expunerilor repetate, sistemul meu imunitar este mai sensibil la mucegaiul din mediul meu sau din mâncarea mea decât cel al unei persoane obisnuite.
Ştiam de multă vreme că a te afla într-un mediu cu mucegai este ceva îngrozitor pentru performanta cognitivă, însă cafeaua a fost cea care mi-a atras prima dată atentia asupra toxinelor de mucegai din alimente.
Prefaţă
Introducere
CAPITOLUL 1
Fă biohacking cu dieta ta pentru a pierde în greutate si a-ţi îmbunătăţi viaţa
CAPITOLUL 2
Ceea ce crezi tu că este bun pentru tine s-ar putea să te îngrase, să te îmbolnăvească si să te prostească
CAPITOLUL 3
Încetează să numeri caloriile, mănâncă mai multe mi si ai încredere în foamea ta
CAPITOLUL 4
Mănâncă grăsimi la micul dejun si carbohidraţi la desert
CAPITOLUL 5
Dormi mai bine si sporeste-ţi energia
CAPITOLUL 6
Fă mai puţine exerciţii fizice si dezvoltă-ţi muşchii
CAPITOLUL 7
Multivitamine slabe si ghidul Bulletproof pentru suplimente
CAPITOLUL 8
De ce funcţionează Dieta Bulletproof pentru bărbaţi si femei
CAPITOLUL 9
Harta Dietei Bulletproof pentru cartierele dichisite
CAPITOLUL 10
Harta Dietei Bulletproof pentru cartierele dubioase
CAPITOLUL 11
Harta Dietei Bulletproof pentru cartierele rău-famate
CAPITOLUL 12
Felul în care îţi găteşti mâncarea o poate face toxică
CAPITOLUL 13
Pierde jumătate de kilogram pe zi fără să-ţi fie foame: Protocolul Bulletproof de două săptămâni
CAPITOLUL 14
Bulletproof pe viaţă
Concluzie: Ce să faci cu viaţa ta îmbunătăţită
Anexă: Reţete Bulletproof
Note
Mulţumiri
Accesul clienţilor
-Cărţi noi
-- 77,14 RON82,95 RON (-7%)
- 67,38 RON72,45 RON (-7%)
- 54,00 RON
Promo
-Asistenţă online
-Suntem deconectați |
RECENZII