Hiperfocus. Munceste mai putin, realizeaza mai mult - Chris Bailey
Preț: 35,00 RON
Disponibilitate: în stoc
Autor: Christine Bailey
ISBN: 978-606-789-184-3
Editura: Lifestyle
Anul publicării: 2019
Pagini: 255
Format: 13x20
Categoria: Literatura motivationala
DESCRIERE
Hiperfocus. Munceste mai putin, realizeaza mai mult - Chris Bailey
Fii atent şi nu subestima (sau supraestima) consecinţele sociale ale modului fără distracţii pentru care optezi
Gândeşte-te la efectele faptului că te izolezi de colegii de la muncă, mai ales dacă locul tău de muncă e un mediu social. în acelaşi timp, nu supraestima aceste consecinţe: deşi s-ar putea să te simţi vinovat că închizi e-mailul de serviciu pentru treizeci de minute, adu-ţi aminte că clienţii şi colegii tăi de muncă aşteaptă o oră sau două ca să le răspunzi atunci când eşti prins în diverse întâlniri. Aceasta este o lecţie pe care o reînvăţ constant: ca regulă generală, colegii de muncă au nevoie de tine mult mai puţin decât crezi tu.
Oferă-ti o răsplată
După ce am terminat o sesiune de hiperfocusare şi ies din modul meu fără distracţii îmi ofer o răsplată la un bufet de distracţii cu-de-toate. Studiile arată că, cu cât eşti mai impulsiv, cu atât mai tare te stresezi atunci când îţi blochezi distracţiile.
Dacă nu prea ai autocontrol sau dacă eşti impulsiv, să te bucuri de o pauză suplimentară de distracţii poate fi benefic. (Notă suplimentară: impulsivitatea este, de asemenea, trăsătura de caracter cel mai frecvent asociată cu procrastinarea58.) Eu mă răsfăţ, de obicei, cu o cană de ceai Matcha sau de cafea înainte să reintru în modul fără distracţii, şi asta îmi întăreşte atitudinea de a mă concentra mai profund.
Dacă nu prea ai autocontrol sau dacă eşti impulsiv, să te bucuri de o pauză suplimentară de distracţii poate fi benefic. (Notă suplimentară: impulsivitatea este, de asemenea, trăsătura de caracter cel mai frecvent asociată cu procrastinarea58.) Eu mă răsfăţ, de obicei, cu o cană de ceai Matcha sau de cafea înainte să reintru în modul fără distracţii, şi asta îmi întăreşte atitudinea de a mă concentra mai profund.
Creează un mod fără distracţii pentru echipa ta
Dale Partridge, autor al cărţii People Over Profit a mers până intr-acolo încât şi-a dotat echipa cu veioze şi pistoale cu apă ca să-i încurajeze să se concentreze, pe vremea cand era CEO la compania Sevenly. După cum chiar el mi-a explicat: „Unul dintre cele mai deştepte lucruri pe...
CUPRINS:
Capitolul 0 De ce este importantă concentrarea Atenţia e peste tot în jur
Capitolul 0, 5 Cum să te concentrezi mai bine pe această carte
Capitolul 0, 5 Cum să te concentrezi mai bine pe această carte
PARTEA I Hiperfocus
Capitolul 1 Cum să ieşi de pe „pilot automat
Capitolul 2 Limitele atenţiei tale
Capitolul 3 Puterea hiperfocusării
Capitolul 4 Cum să atenuezi elementele de distragere
Capitolul 5 Transformă hiperfocusarea în obicei
PARTEA a II-a Focusarea dispersată
Capitolul 6 Modul creativ ascuns al creierului
Capitolul 7 Cum să-ţi reîncarci atenţia
Capitolul 8 Cum să conectezi punctele.
Capitolul 9 Cum să acumulezi puncte
Capitolul 10 Lucrul în echipă
Mulţumiri
Note
Accesul clienţilor
-Cărţi noi
-Promo
-Asistenţă online
-Suntem deconectați |
RECENZII