Hiperfocus. Munceste mai putin, realizeaza mai mult - Chris Bailey

Hiperfocus. Munceste mai putin, realizeaza mai mult - Chris Bailey
Preț: 35,00 RON
Disponibilitate: în stoc
ISBN: 978-606-789-184-3
Editura:
Anul publicării: 2019
Pagini: 255
Format: 13x20

DESCRIERE

Hiperfocus. Munceste mai putin, realizeaza mai mult - Chris Bailey

 
Fii atent şi nu subestima (sau supraestima) consecinţele sociale ale modului fără distracţii pentru care optezi
 
Gândeşte-te la efectele faptului că te izolezi de colegii de la muncă, mai ales dacă locul tău de muncă e un mediu social. în acelaşi timp, nu supraestima aceste consecinţe: deşi s-ar putea să te simţi vinovat că închizi e-mailul de serviciu pentru treizeci de minute, adu-ţi aminte că clienţii şi colegii tăi de muncă aşteaptă o oră sau două ca să le răspunzi atunci când eşti prins în diverse întâlniri. Aceasta este o lecţie pe care o reînvăţ constant: ca regulă generală, colegii de muncă au nevoie de tine mult mai puţin decât crezi tu.

Oferă-ti o răsplată
 
După ce am terminat o sesiune de hiperfocusare şi ies din modul meu fără distracţii îmi ofer o răsplată la un bufet de distracţii cu-de-toate. Studiile arată că, cu cât eşti mai impulsiv, cu atât mai tare te stresezi atunci când îţi blochezi distracţiile.
Dacă nu prea ai autocontrol sau dacă eşti impulsiv, să te bucuri de o pauză suplimentară de distracţii poate fi benefic. (Notă suplimentară: impulsivitatea este, de asemenea, trăsătura de caracter cel mai frecvent asociată cu procrastinarea58.) Eu mă răsfăţ, de obicei, cu o cană de ceai Matcha sau de cafea înainte să reintru în modul fără distracţii, şi asta îmi întăreşte atitudinea de a mă concentra mai profund.

Creează un mod fără distracţii pentru echipa ta
 
Dale Partridge, autor al cărţii People Over Profit a mers până intr-acolo încât şi-a dotat echipa cu veioze şi pistoale cu apă ca să-i încurajeze să se concentreze, pe vremea cand era CEO la compania Sevenly. După cum chiar el mi-a explicat: „Unul dintre cele mai deştepte lucruri pe...
 
CUPRINS:
 
Capitolul 0 De ce este importantă concentrarea Atenţia e peste tot în jur    
Capitolul 0, 5 Cum să te concentrezi mai bine pe această carte     

PARTEA I Hiperfocus     
Capitolul 1 Cum să ieşi de pe „pilot automat
Capitolul 2    Limitele atenţiei tale    
Capitolul 3    Puterea hiperfocusării  
Capitolul 4    Cum să atenuezi elementele de distragere
Capitolul 5    Transformă hiperfocusarea în obicei 
 
PARTEA a II-a Focusarea dispersată 
Capitolul 6    Modul creativ ascuns al creierului   
Capitolul 7    Cum să-ţi reîncarci atenţia 
Capitolul 8    Cum să conectezi punctele.  
Capitolul 9    Cum să acumulezi puncte    
Capitolul 10    Lucrul în echipă   

Mulţumiri         
Note

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0346 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.