Inteligenţa emoţională

....''Inteligenţa emoţională'' ...lucrarea a marcat o revoluţie uluitoare în psihologie prin analiza importanţei covârşitoare a emoţiilor în dezvoltarea personalitãţii umane. Studiul sãu ne explicã cum, atunci când ne înţelegem sentimentele, situaţia în care ne aflãm devine mai limpede. Descoperim chiar un nou mod de a privi cauzele bolilor care ne macinã familia şi societatea. Preluând rezultatele cercetãrilor asupra creierului şi comportamentului, autorul propune extinderea conceptului de inteligenţã. Este binecunoscut termenul de IQ - coeficientul care mãsoarã inteligenţa umanã înnãscutã şi care nu prea poate fi ameliorat pe parcursul vieţii. O asemenea înţelegere nu explicã, de pildã, situaţiile în care persoane cu un IQ mediu sau relativ scãzut au cunoscut un mare succes. ...autorul a deschis calea unei psihologii care acordã un interes egal şi inteligenţei sentimentelor. Inteligenţa emoţionalã (EQ) presupune în primul rând conştientizare de sine, autodisciplinã şi empatie. Ea dã seama de felul în care ne controlãm impulsurile şi sentimentele. Vestea bunã este faptul cã inteligenţa emoţionalã poate fi îmbunãtãţitã. Deşi copilãria este extrem de importantã în punerea unor baze solide pentru dezvoltarea inteligenţei emoţionale, ea poate fi îmbunãtãţitã şi cultivatã inclusiv la vârsta adultã.La zece ani de la apariţia primei ediţii în limba englezã, studiul inteligenţei emoţionale a cãpãtat proporţiile unui domeniu ştiinţific autonom în slujba cãruia lucreazã un numãr impresionant de cercetãtori folosind cele mai avansate metode tehnologice. Astãzi inteligenţa emoţionalã se predã în şcoli şi universitãţi, competenţele sale au devenit criterii de angajare sau de promovare în carierã, iar programele de educaţie pe baza sa au devenit punctul de plecare în politicile sociale de prevenire a îmbolnãvirilor sau criminalitãţii. Toate acestea au început în urmã cu zece ani, de la formidabila carte a lui Daniel Goleman, Inteligenţa emoţionalã. CUPRINS: Provocarea lui Aristotel ... 7 Partea întîi. Creierul emoţional 1. Pentru ce există sentimentele? ... 17 Cînd pasiunile copleşesc raţiunea ... 18 Cum s-a dezvoltat creierul ... 24 2. Anatomia unui blocaj emoţional ... 28 Locul tuturor pasiunilor ... 29 Reţeaua neurală ... 31 Santinela emoţională ... 32 Specialistul în memorie emoţională ... 35 Alarmele neurale demodate ... 37 Cînd emoţiile sînt rapide şi confuze ... 38 Manager emoţional ... 40 Armonizarea emoţiilor şi a gîndurilor ... 43 Partea a doua. Natura inteligenţei emoţionale 3. Cînd a fi deştept e o prostie ... 49 Inteligenţa emoţională şi destinul ... 51 Un alt fel de inteligenţă ... 53 Spock vs. Data: atunci cînd cunoaşterea nu este de ajuns ... 57 Emoţiile pot fi inteligente? ... 59 IQ-ul şi inteligenţa emoţională: tipuri pure ... 62 4. Cunoaşte-te pe tine însuţi ... 65 Pătimaşul şi indiferentul ... 68 Omul fără sentimente ... 70 Lăudînd sentimentele viscerale ... 72 Golirea inconştientului ... 74 5. Înrobit de patimi ... 77 Anatomia mîniei ... 80 Calmarea neliniştii: cine, eu să-mi fac griji? ... 87 Abordarea melancoliei ... 93 Cei ce reprimă: negarea jovială ... 100 6. Aptitudinea de a stăpîni ... 103 Controlarea impulsurilor: testul prăjiturii ... 106 Dispoziţii proaste, gîndire proastă ... 109 Cutia Pandorei şi Pollianna: forţa gîndirii pozitive ... 112 Optimismul: marele motivator ... 114 Transa: neurobiologia măiestriei ... 117 Învăţatul şi transa: un nou model de educaţie ... 121 7. Rădăcinile empatiei ... 124 Cum acţionează empatia ... 126 Copilul bine racordat ... 128 Preţul racordării greşite ... 129 Neurologia empatiei ... 131 Empatia şi etica: rădăcinile altruismului ... 134 Viaţa fără empatie: ce este în mintea celui care molestează; moralitatea sociopatului ... 136 8. Artele sociale ... 141 Manifestaţi-vă emoţiile ... 143 Expresivitatea şi contaminarea emoţională ... 145 Originile inteligenţei sociale ... 149 Semnele incompetenţei din punct de vedere social ... 152 "Nu te putem suferi": pragul abordării ... 155 Inteligenţa în relaţiile emoţionale: un studiu de caz ... 157 Partea a treia. Inteligenţa emoţională aplicată 9. Duşmani intimi ... 163 Căsnicia lui şi a ei: rădăcinile se află în copilărie ... 164 Neajunsurile din căsnicie ... 168 Gînduri toxice ... 172 Potopul: scufundarea căsniciei ... 174 Bărbaţii: sexul vulnerabil ... 176 Al lui şi al ei: sfat matrimonial ... 177 Cearta sănătoasă ... 179 10. Conducînd cu inima ... 185 Critica este o slujbă ... 187 Cum te descurci cu diversitatea ... 193 Talentul organizatoric şi IQ-ul grupului ... 199 11. Minte şi medicină ... 204 Mintea trupului: felul în care emoţiile influenţează sănătatea ... 206 Emoţiile toxice: date clinice ... 209 Avantajele medicale ale emoţiilor pozitive ... 218 Aportul inteligenţei emoţionale la îngrijirile medicale ... 224 Spre o medicină căreia să-i pese ... 226 Partea a patra. Oaze de oportunităţi 12. Creuzetul familiei ... 231 Pe propriile picioare - HEART START ... 235 Dobîndirea elementelor emoţionale fundamentale ... 237 Cum poţi creşte o brută ... 239 Maltratarea: dispariţia empatiei ... 240 13. Trauma şi reînvăţarea emoţională ... 243 Groaza îngheţată în memorie ... 246 Tulburarea de stres posttraumatic ca tulburare limbică ... 248 Reînvăţarea emoţională ... 251 Reeducarea creierului emoţional ... 252 Reînvăţarea emoţională şi refacerea după o traumă ... 255 Psihoterapia ca educaţie emoţională ... 258 14. Temperamentul nu este predestinat ... 261 Neurochimia timidităţii ... 263 Nu mă deranjează nimic: temperamentul vesel ... 266 Îmblînzirea nucleului amigdalian prea excitabil ... 269 Copilăria: o şansă unică ... 272 Şanse cruciale ... 274 Partea a cincea. Alfabetul emoţional 15. Costurile analfabetismului emoţional ... 279 O senzaţie emoţională neplăcută ... 280 Îmblînzirea agresivităţii ... 283 Şcoala bătăuşilor ... 287 Prevenirea depresiei ... 289 Preţul lumii moderne: numărul mare de depresii ... 290 Traiectoria depresiei la tineri ... 292 Cum se ajunge la deprimare ... 294 Scurtcircuitarea depresiilor ... 296 Tulburările de alimentaţie ... 297 Doar cei singuri renunţă la şcoală ... 300 Antrenarea pentru prietenie ... 303 Băutura şi drogurile: dependenţa ca automedicaţie ... 304 S-a terminat cu războaiele: un drum comun final preventiv ... 308 16. Şcolarizarea emoţiilor ... 314 Lecţia despre cooperare ... 316 Un punct de controversă ... 317 Postmortem: o ceartă care n-a mai izbucnit ... 319 Îngrijorările zilei ... 320 ABC-ul inteligenţei emoţionale ... 321 Alfabetizarea emoţională în cadrul oraşului ... 323 Alfabetizare emoţională deghizată ... 326 Orarul emoţional ... 327 Sincronizarea este totul ... 330 Alfabetizarea emoţională ca mijloc de prevenire ... 332 Regîndirea şcolilor: predarea prin puterea exemplului. Comunităţi cărora le pasă ... 335 O misiune extinsă pentru şcoli ... 336 Oare alfabetizarea emoţională contează? ... 337 Caracterul, moralitatea şi arta democraţiei ... 342 Un ultim cuvînt ... 343 Anexa A. Ce este emoţia? ... 345 Anexa B. Peceţile minţii emoţionale ... 348 Anexa C. Circuitul neural al fricii ... 355 Anexa D. Consorţiul W. T. Grant: componente active ale programelor de prevenire ... 359 Anexa E. Programa Ştiinţei Sinelui ... 361 Anexa F. Învăţarea socială şi emoţională: rezultate ... 363 Note ... 369 Mulţumiri ... 413 Autor: Daniel Goleman

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs!

scrie o recenzie