M-am săturat să fiu empatic - Ora North

M-am săturat să fiu empatic - Ora North

... rădăcina sentimentului de empatie este, cel mai adesea, durerea. Durerea emoțională este, de obicei, primul indiciu pentru o persoană empatică că se întâmplă ceva neobișnuit. Dintr-un motiv sau altul, pentru multe persoane empatice, durerea și emoțiile negative sunt percepute mai intens și mai ușor decât bucuria și emoțiile pozitive. Nu înseamnă că nu simțim bucuria și emoțiile pozitive, ci doar că bucuria nu se agață energetic de noi în același fel. Bucuria nu imploră și nu se zbate după compasiune așa cum o face suferința. Bucuria radiază și se răspândește cu blândețe și căldură, asemenea unui răsărit rapid de soare peste o pajiște delicată.

Durerea, pe de altă parte, îți străpunge plămânii asemenea senzației pe care o ai când cazi în apă rece. Atunci când o altă ființă suferă, este ca și cum energia ei ar striga către vid din apele înghețate, întinzându-se după o mână care ar putea să o tragă la adăpost. Persoanele empatice simt acel strigăt mai puternic decât orice altceva.

Odată, am fost la un eveniment împreună cu o prietenă de-a mea, o altă persoană preocupată de latura spirituală. Tocmai mă prezentase unei alte femei din comunitate. În timp ce vorbeam cu această femeie, am fost șocată de cât de profundă era senzația de suferință pe care o simțeam. Aveam imaginea inimii ei pline de cioburi de sticlă, iar acele cioburi păreau să-mi străpungă propria inimă, chiar în timp ce purtam o conversație plăcută cu ea.

După ce femeia s-a îndepărtat, mi-am dus mâna la piept și i-am spus prietenei mele:

— Uau. Are inima atât de grea și de tristă.

Prietena mea mi-a spus că femeia trecea printr-un divorț, dar a adăugat, cu dispreț:

— Ești atât de negativă tot timpul.

Tonul ei rece și dezaprobator m-a șocat, deși nu era prima dată când mă simțeam judecată pentru felul meu empatic de a percepe lucrurile. Nu puteam face nimic în privința faptului că simțeam suferința acelei femei. Nu puteam face nimic în privința faptului că propria mea inimă durea din cauza unei povești din care nici măcar nu făceam parte.

Reacția prietenei mele față de empatia mea m-a rănit. În timp ce îmi explica cât de mult îi displăcea negativitatea mea, am simțit cum în mine începea să se construiască o barieră emoțională...

Cuprins:

Cuvânt-înainte

Introducere

1. Ce naiba înseamnă să fii empatic?

2. Nu există lumină fără întuneric

3. Descoperirea rănilor fundamentale

4. Stăpânirea energiei emoționale

5. Ale cui sunt, de fapt, aceste emoții?

6. Cum să lucrezi cu limitele personale

7. Tipare energetice în relații

8. Procesarea traumelor

Epilog

Resurse

Mulțumiri

RECENZII