Mindfulness este mai bun decat ciocolata

Mindfulness este mai bun decat ciocolata
Editura:
Anul publicării: 2018
Pagini: 290
Format: 13x20
Preț: 35,00 RON
Disponibilitate: disponbil pentru precomandă

DESCRIERE

Mindfulness este mai bun decat ciocolata. Un ghid pentru pace interioară, focalizare îmbunătățită și fericire profundă - David Michie

 
... este Mindfulness cu adevărat mai bun decât ciocolata? 
 
... vrei să te gândești la asta, este ceva mai bun decât ciocolata? 
 
... sau nu este titlul acestei cărți nimic mai mult decât un pacat nerușinat pentru a vă atrage atenția?
 

Așa cum se întâmplă, ideea că atenția este mai bună decât ciocolata se bazează pe cercetări convingătoare. Mai mult de 2000 de persoane din Statele Unite au luat parte la un studiu inovator care utilizează tehnologia smartphone. 

 

Membrii grupului au fost intrebati in momente diferite ale zilei și ale nopții, Intrebârile se refereau la ce gândeau și cât de fericiți se simțeau.

 

Analiza, publicată de psihologii de la Universitatea Harvard, Matthew Killingsworth și Daniel Gilbert, în revista Science, a dezvăluit trei fapte importante. 

 

În primul rând, oamenii nu se gândeau la ceea ce făceau 47% din timp. În al doilea rând, oamenii erau nefericiți atunci când mințile lor erau rătăcite decât atunci când nu erau. Și în al treilea rând, ceea ce gândeau oamenii era un predictor mai bun al fericirii lor decât ceea ce făceau.

 

Cercetătorii au rezumat: "O minte umană este o minte rătăcitoare, iar o minte rătăcitoare este o minte nefericită. Abilitatea de a se gândi la ceea ce nu se întâmplă este o realizare cognitivă care vine cu un cost emoțional...

 

CUPRINS:

 

1. Este Mindfulness cu adevărat mai bun decât ciocolata?

2. Ce este Mindfulness si de ce conteaza cu adevarat

3. Cum meditam

4. Beneficiile meditatiei si ale Mindfulness

5. Cum beneficiaza unele organizatii de Mindfulness

6. Zece sfaturi pentru a te obisnui cu Mindfulness

7. Cum sa aplici Mindfulness in fiecare zi

8. Jurnalul nostru despre Mindfulness

9. Cum te face fericit Mindfulness

10. Ce este mintea?

11. Cum sa meditezi cu mintea ta

12. Vindecarea si mintea

 

Epilog

Despre autor

REVIEW-URI

Scrie un review și spune-ne opinia ta despre acest produs scrie un review
Created in 0.0521 sec