Outlive. Știința și arta longevității - Peter Attia

Outlive. Știința și arta longevității - Peter Attia
-10%
Preț: 76,50 RON
85,00 RON (-10%)
Disponibilitate: în stoc
ISBN: 978-606-789-408-0
Editura:
Anul publicării: 2023
Pagini: 528
Format: 15x23
Categoria: Ghiduri medicale

DESCRIERE

Outlive. Știința și arta longevității - Peter Attia

 
... un manifest revoluționar, care pune sub semnul întrebării opiniile medicale convenționale despre îmbătrânire, oferind o nouă abordare privind prevenția bolilor cronice și prelungirea stării de sănătate.
 
În opinia doctorului Attia, sistemul perimat al tratamentelor ineficiente trebuie înlocuit cu o strategie personalizată și proactivă de obținere a longevității, aplicabilă imediat.

Astfel, citind Outlive, vom descoperi:
 
– de ce analizele anuale de colesterol nu sunt suficiente pentru a evalua riscul real de infarct;
– că este posibil să suferim de o boală a ficatului extrem de comună, care poate fi un precursor al bolilor cronice ale bătrâneții;
– de ce ar trebui să uităm de „diete" și să ne concentrăm pe biochimia nutrițională, folosind tehnologia pentru a ne individualiza alimentația;
– motivul pentru care activitatea fizică este cel mai puternic medicament al longevității;
– de ce ignorarea sănătății emoționale poate anula eforturile de menținere a sănătății fizice.
Durata vieții și starea de sănătate sunt mult mai maleabile decât credem. Putem să trasăm o cale diferită pentru viața noastră, una în care fiecare deceniu să fie mai bun decât cel precedent.

„În Outlive, Peter Attia ne-a oferit o perspectivă completă asupra unui subiect complex, acela al longevității. Cuprinzătoare și riguroasă, Outlive este plină de considerații surprinzătoare privind bolile care se manifestă pe măsură ce îmbătrânim și care cel mai probabil ne vor fi fatale celor mai mulți dintre noi, precum și asupra tacticilor și tehnicilor care ne pot ajuta să trăim mai mult, bucurându-ne de o sănătate mai bună. Felul în care este scrisă cartea ne surprinde și ne încântă, provocându-ne totodată să privim într-un alt mod longevitatea." —Siddhartha Mukherjee, autorul cărților Împăratul tuturor bolilor, câștigătoare a Premiului Pulitzer, și Gena, bestseller New York Times
 
 
CUPRINS:
 
Partea I
CAPITOLUL 1
Jocul cel lung: de la moarte rapidă la moarte lentă 

CAPITOLUL 2
Medicina 3. 0: regândirea medicinei pentru epoca bolilor cronice

CAPITOLUL 3
Obiectiv, strategie, tactici: o foaie de parcurs pentru citirea acestei cărți

Partea a II-a
CAPITOLUL 4
Centenari: cu cât îmbătrânești, cu atât ai fost mai sănătos

CAPITOLUL 5
Mănâncă mai puțin, trăiește mai mult: știința foametei și a sănătății 

CAPITOLUL 6
Criza abundenței: pot face genele noastre antice dieta noastră modernă?

CAPITOLUL 7
The Ticker: Confruntarea și prevenirea - Bolile de inimă, cel mai mortal ucigaș de pe planetă

CAPITOLUL 8 Celula fugară: noi modalități de a ne adresa ucigașului care Este Cancerul

CAPITOLUL 9
Urmărirea memoriei: înțelegerea bolii Alzheimer și a altor boli neurodegenerative

Partea a III-a
CAPITOLUL 10
Gândirea tactică: construirea unui cadru de principii care funcționează pentru dvs

CAPITOLUL 11
Exercițiu: Cel mai puternic medicament pentru longevitate
 
CAPITOLUL 12
Antrenament 101: Cum să te pregătești pentru Centenar decathlon
 
CAPITOLUL 13
Evanghelia stabilității: reînvățați cum să vă mișcați
 
CAPITOLUL 14
Pentru a preveni rănirea, Nutriție 3. 0: tu spui cartof, eu spun „biochimie nutrițională”
 
CAPITOLUL 15
Punerea în practică a biochimiei nutriționale: Cum să găsiți modelul de alimentație potrivit pentru dvs
 
CAPITOLUL 16 Trezirea: Cum să înveți să iubești somnul, cel mai bun medicament pentru creierul tău
 
CAPITOLUL 17
Lucrări în curs: prețul ridicat al ignorării sănătății emoționale
 
Epilog
 
Mulțumiri

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie

Cărți noi - Ghiduri medicale

Created in 0.0477 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.