Pachet, Vizualizarea este cheia - Maya Raichoora, Confidence. 8 pași pentru a-ți cunoaște valoarea - Roxie Nafousi

Pachet, Vizualizarea este cheia - Maya Raichoora, Confidence. 8 pași pentru a-ți cunoaște valoarea - Roxie Nafousi

Contrar a ceea ce ai putea crede sau experimenta uneori, mintea este de partea ta. Cu cât o întărești mai mult, cu atât acest lucru devine mai adevărat. Deși toate aspectele „fitnessului mental” sunt importante, te încurajez să nu neglijezi „antrenamentul cu greutăți”. Vizualizarea, în special, te ajută să accesezi profunzimi ale potențialului tău de care poate nici nu erai conștient. Din experiența mea și a altor persoane, relația ta cu gândurile, caracterul și performanța se transformă radical.

Angajamentul de a-mi antrena mintea mi-a oferit un avantaj mental — unul care nu doar m-a ajutat să îmi ating obiectivele, ci și să depășesc obstacolele din cale. Asta nu înseamnă că nu mai am zile dificile sau perioade grele, ci că acum le abordez cu o forță, o claritate și o reziliență pe care înainte nu le aveam. Aceasta este adevărata esență a fitnessului mental.

Un lucru pe care vreau să-l subliniez este că nu trebuie să fii nefericit, să suferi sau să te simți rău pentru a practica vizualizarea sau pentru a citi această carte. Aceasta este o presupunere periculoasă. Te duci la sală doar atunci când ești accidentat sau supraponderal? Sau mergi pentru că vrei să rămâi sănătos, în formă și să te simți bine? Tratează-ți mintea în același mod: nu acționa doar când este absolut necesar, ci acționează ori de câte ori poți și vrei. Așa gândesc și procedează campionii.

RECENZII