Pune capăt autosabotajului! Metoda celor 7 profiluri pentru a ieși din cercul vicios - Maxime Coignard, Francois Chevigne

Pune capăt autosabotajului! Metoda celor 7 profiluri pentru a ieși din cercul vicios - Maxime Coignard, Francois Chevigne

Teama de eșec, stima de sine scăzută, nevoia constantă de comparație sau presiunea stresului — toate pot deveni surse de autosabotaj, diferite de la o persoană la alta. Poate ai tendința să-i pui pe ceilalți pe primul loc, ignorându-ți propriile nevoi. Sau poate cazi ușor în tipare de autocompătimire, care îți afectează relațiile și modul în care te raportezi la lume.

Dar dacă ai reuși să înțelegi mai bine aceste mecanisme, să vezi clar unde îți pui singur piedici și, mai ales, să le depășești?

Ghidul „Pune capăt autosabotajului!”, realizat de doi experți în psihologie pozitivă, îți oferă instrumentele necesare pentru a ieși din acest cerc vicios. Vei descoperi:

• un test care te ajută să identifici tiparul tău dominant de autosabotaj dintre cele 7 profiluri (Dezamorsatorul, Plângăciosul, Negaționistul, Criticul, Extravagantul, Distrugătorul și Înșelătorul);

• explicații clare despre mecanismele psihologice care îți influențează comportamentele și relațiile;

• un program structurat pe 7 zile, conceput pentru a te ajuta să renunți la tiparele negative și să-ți valorifici potențialul.

CUPRINS:

Introducere

Capitolul 1
Ce înseamnă autosabotajul?

Capitolul 2
Sabotorul care dezamorsează (tendința de a evita sau amâna)

Capitolul 3
Cel care se plânge

Capitolul 4
Cel care neagă

Capitolul 5
Criticul interior

Capitolul 6
Cheltuitorul impulsiv

Capitolul 7
Cel care distruge

Capitolul 8
Înșelătorul

Concluzie

Glosar

RECENZII