Puterea vindecatoare a postului - Ghidul popular pentru post intermitent, alternativ sau extins
DESCRIERE
Puterea vindecatoare a postului - Ghidul popular pentru post intermitent, alternativ sau extins (Fung Jason)
Introducere, dr. Jason Fung
Nu e o simpla toana - experienta mea cu postul, de Jimmy Moore
Faceti cunostinta cu cei care ofera marturii despre postul alimentar
PARTEA INTAI: POSTUL SI BENEFICIILE LUI
Capitolul 1: Ce este postul?
Exemple de reusita: Samantha
Capitolul 2: Scurta istorie a postului
Capitolul 3: Mituri legate de post
Capitolul 4: Avantajele postului
Exemple de reusita: Elizabeth
Capitolul 5: Postul pentru slabit
Capitolul 6: Postul pentru diabetul de tip 2
Exemple de reusita: Megan
Capitolul 7: Postul, tineretea si inteligenta
Capitolul 8: Postul si sanatatea inimii
Capitolul 9: Ce trebuie sa stiti despre foame
Exemple de reusita: Darryl
Capitolul 10: Cine ar trebui sa nu posteasca?
PARTEA A DOUA: CUM POSTIM
Capitolul 11: Tipuri de post si cele mai bune practici
Capitolul 12: Postul intermitent
Capitolul 13: Posturi mai indelungate
Exemple de reusita: Sunny & Cherrie
Capitolul 14: Postul extins
Capitolul 15: Ponturi si intrebari frecvente
PARTEA A TREIA: RESURSE
Lichide pentru post
Protocol - post de 24 de ore
Protocol - post de 36 de ore
Protocol - post de 42 de ore
Protocol - post de 7-14 zile
RETETE
Parfe de fructe de padure
Cafea blindata
Fiertura de oase esentiala
Clatite fara cereale
Mini Frittata
Sunca de casa
Pizza de conopida fara cereale
Pui pane in jumari de porc
Ciocanele de pui in sunca
Ardei umpluti cu carne de pui
Aripi de pui
Crochete de pui
Fajitas cu vita
Salata de rucola si prosciutto
Salata de pere si rucola cu seminte de pin
Salata de capsune si varza furajera
Salata de rosii, castraveti si avocado
Crochete de avocado
Fasole verde cu mustar
,, Orez" de conopida
Accesul clienţilor
-Cărţi noi
-- 54,00 RON60,00 RON (-10%)
- 105,00 RON
- 49,50 RON55,00 RON (-10%)
Promo
-Asistenţă online
-Suntem deconectați |
RECENZII