Sa ne hranim in lumina

Sa ne hranim in lumina - Sa facem trecerea la regimul vegan pe calea noastra spirituala - Doreen Virtue …este oare regimul vegan calea cea mai potrivita pentru dumneavoastra? Aceasta carte va ofera toate informatiile necesare pentru a lua chiar dumneavoastra aceasta decizie foarte personala. …………………… …autoarele lucrarii de fata, Doreen Virtue si Becky Black demonstreaza ca nu doar continutul in grasimi sau carbohidrati conteaza in alegerea regimului alimentar, ci mai ales calitatea "vibratiei spirituale” a hranei este cea care va poate face sa aratati si va simtiti altfel. Din acest fascinant ghid, veti invata cum poate regimul vegan sa va ajute in cresterea nivelului energiei, in dezvoltarea puterilor psihice si in dezvoltarea spirituala. De asemenea, veti citi in paginile cartii sugestii practice si nutritionale despre: · cum sa va asigurati cantitati optime de proteine si de calciu · cum sa va sporiti vibratiile si inzestrarile spirituale · cum sa reduceti ori sa eliminati pofta pentru carne sau pentru produsele lactate · cum sa adoptati un stil de viata lipsit de cruzime · cum sa gatiti mese vegane pentru dumneavoastra si pentru familie · cum sa faceti fata membrilor de familie si prietenilor carnivori sceptici · cum sa mancati mese vegane atat la restaurant, cat si in calatorii ………………… Fragment din carte …o mare parte din succesul trecerii la un stil de viaţă vegan depinde de cât de bine vă simţiţi în legătură cu adoptarea unui regim pe bază de plante. Uneori oamenii se tem să renunţe la carne, deoarece cred unele mituri despre ce înseamnă să fii vegan. Dacă suntem bine informaţi despre adevărurile regimului vegan, putem elimina toate temerile care pot proveni din aceste neade­văruri. Iată 7 din cele mai obişnuite concepţii greşite din regimul vegan, împreună cu argumentele care le spulberă: Şapte Mituri Vegane 1. Nu voi obţine suficiente proteine din regimul meu alimentar. 2. Proteinele animale sunt superioare proteinelor vegetale 3. Să fii vegan înseamnă să mănânci doar salate. 4. Îmi voi pierde masa musculară dacă devin vegan. 5. Este greu să fii vegan. 6. Îţi ia prea mult timp să fii vegan. 7. Hrana organică este scumpă. Mit: Nu voi obţine suficiente proteine din regimul meu ali­mentar. Adevăr: Mulţi oameni mănâncă de două până la cinci ori cantitatea de proteine de care au nevoie. ………………… Mulţi oameni din America au fost crescuţi cu teama lipsei de proteine dacă nu mâncau carne în fiecare zi. Cei mai mulţi dintre noi îşi amintesc de profesorii de la şcoala elementară care ne arătau nişte postere mari cu carne roşie, îndemnându-ne să mâncăm zilnic din toate cele patru grupe de alimente: carne, produse lactate, cereale, fructe şi legume. Ceea ce nu ne arătau profesorii era partea din spate a acelor postere, care ar fi dezvăluit numele producă­torilor de carne şi produse lactate şi numele instituţiilor care au plătit tipărirea şi distribuirea acelor postere. CUPRINS Capitolul 1 De ce sa devenim vegani? Capitolul 2 Hrana, energie si forta vitala Capitolul 3 Sa facem trecerea Capitolul 4 Mituri vegane demitizate Capitolul 5 Hrana intergrala Anexa A: Cantitati optime de vitamine si minerale Anexa B: Grija pentru Pamant Resurse Bibliografie Despre autoare