Secretul fericirii permanente

Secretul fericirii permanente - Cecile Neuville …fericirea se poate obtine cu adevarat? …si poate fi permanenta? Iata intrebarile fundamentale de la care pleaca autoarea in realizarea acestei carti. Psiholog de renume, Cecile Neuville propune un adevarat ghid, simplu si eficace, pentru obtinerea fericirii. Prin intermediul teoriei ei a celor noua piloni ai starii de bine, vei invata sa-ti faci bilantul dorintelor si nevoilor tale, si sa redai forta micii tale voci interioare: viata amoroasa, familiala, sociala sau profesionala… vei gasi echilibrul in toate domeniile! CUPRINS: Introducere Partea I: Psihologia pozitivă în slujba fericirii tale Cheile propriei tale fericiri Fericirea este la îndemână? Fii în căutarea fericirii tale Ai dreptul la fericire Psihologia pozitivă în slujba ta! Cum fac oamenii să fie mai fericiţi? Prima cheie a fericirii: optimismul Cheile fericirii tale: forţele tale psihologice Şi dacă ţi-ai mări conţinutul plăcerii? Cheile încrederii în sine De ce eşti în stare? Este posibil să ai încredere în propria persoană? încrederea în sine şi stima de sine încrederea în sine: un atu în societatea noastră încrederea în sine trece prin obiectivele de viaţă Primul pas spre declicul pozitiv Partea a II-a: Declicul pozitiv ca declanşator al fericirii Cele nouă etape care uşurează accesul la declicul pozitiv Etapa 1: Descoperă ciclul gândirii pozitive Cum formulezi gânduri pozitive? Etapa 2: voinţa ta poate schimba totul Etapa 3: crede în declicul pozitiv Etapa 4: fixează-ţi obiective personale pozitive Ce este un obiectiv personal pozitiv? Etapa 5: Angajează-te să-ţi atingi obiectivele Etapa 6: Acţionează în sensul declicului Etapa 7: Conştientizează-ţi evoluţia pozitivă Etapa 8: Simte declicul pozitiv Etapa 9: împărtăşeşte declicul pozitiv Declicul pozitiv în relaţia ta cu propria persoană Trăieşte momentul prezent pentru a trăi fericit Trăieşte prezentul prin luarea contactului cu lumea Intră în contact cu tine pentru a te dezvolta mai bine. Eliberează-te de sentimentul de vinovăţie Sentimentul de vinovăţie... Consecinţa vinovăţiei Vinovăţia altora De unde vine vinovăţia? Cum eviţi sentimentul de vinovăţie? Concluzii Dreptul la imperfecţiune Gestionarea emoţiilor pentru eliberarea de stres Mizele stresului în viaţa cotidiană Cum să te dezvolţi mai mult? 1. Implica'te 100% 2. Gestionează-ţi timpul 3. Ia iniţiativa 4. Formeaza-te pe tot parcursul vieţii 5. Fă astfel încât să te simţi util(ă) 6. Fii recunoscător(oare) şi oferă recunoştinţă pentru a fi recunoscut(ă) 7. Accepta responsabilităţile, dar nu prea multe totuşi 8. Exprimă-ţi personalitatea 9. Fă bilanţul şi distanţează-te în mod regulat 10. Ai încredere în tine Declicul pozitiv în relaţia mea cu ceilalţi Intră în contact cu celălalt pentru a comunica mai bine Intră în contact cu mediul înconjurător pentru a trăi mai bine Metoda zero reproş Principiul metodei zero reproş Cum să faci? Rezultatul? Zero reproş pentru sine! Comunicarea pozitivă Regula nr. 1: Ochi în ochi Regula nr. 2: Emoţiile înainte de orice Regula nr. 3: Empatia Regula nr. 4: Simplitatea Regula nr. 5: „Imediatitatea" Regula nr. 6: Iertarea Regula nr. 7: Izolarea temporară Regula nr. 8: Valorizează-1 pe celălalt la cea mai mică ocazie Comunică mai bine cu copiii Câteva reguli de bază pentru o educaţie pozitivă a copilaşilor tăi Fericirea se întreţine Secretele pentru întreţinerea fericirii Secretul nr. 1: Anticipează-ţi fericirea Secretul nr. 2: Detaşează-te de dificultăţi Secretul nr. 3: Păstrează ritualurile Secretul nr. 4: Variază plăcerile Secretul nr. 5: împărtăşeşte-ţi fericirea Secretul nr. 6: Cere şi acceptă ajutorul Proiecte de viaţă, proiecte de fericire Fericirea se construieşte în timp Fericirea se construieşte prin împărtăşire Valorile noastre de viaţă în proiectele noastre de fericire Concluzie Bibliografie Note

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs!

scrie o recenzie