Tot mai deștept. 15 minute de neurohacking pentru o minte mai ageră - Elizabeth R. Ricker

-10%

79,00 RON (-10%)

Disponibilitate: în stoc

cumpără

Autor: Elizabeth R. Ricker

Editura: Curtea Veche

Anul publicării: 2023

Pagini: 528

Categoria: Literatura motivationala

DESCRIERE

Tot mai deștept. 15 minute de neurohacking pentru o minte mai ageră - Elizabeth R. Ricker

... o altă problemă legată de dezvoltarea personală tradiţională este că adesea implică măsurarea limitată a rezultatelor sau lipsa acesteia. Măsurarea ar aduce cu sine asumarea responsabilităţii. De cele mai multe ori, un guru din domeniul dezvoltării personale nu vrea neapărat să fie făcut responsabil pentru faptul că ideile sale nu funcţionează cu adevărat.

Dezvoltarea pe baze ştiinţifice reprezintă opusul dezvoltării personale tradiţionale. Dacă cea din urmă ignoră măsurarea rezultatelor în favoarea afirmaţiilor care urmăresc să te facă să te simţi bine şi implică adesea ideea că aceasta e cea mai bună cale pentru toată lumea, primul tip de dezvoltare urmează o cale diferită.

Dezvoltarea pe baze ştiinţifice pune accentul pe măsurarea rezultatelor şi pe responsabilitate şi ia în calcul existenţa a numeroase diferenţe individuale. În loc să te înveţe cum să aplici o anumită soluţie, îţi arată o metodă de a compara soluţiile şi de a decide care dintre ele funcţionează cel mai bine în cazul tău. În plus, îţi dă încrederea să testezi soluţiile personal, deci nu va trebui să te bazezi pe ce spune altcineva referitor la acestea.

Motorul care alimentează dezvoltarea personală pe baze ştiinţifice este experimentul asupra propriei persoane. Într-un astfel de demers, acţionezi atât ca cercetător, cât şi ca subiect. De exemplu, dacă bănuieşti că atenţia ta s-ar îmbunătăţi imediat după ce meditezi, ai putea face următorul experiment asupra ta: mai întâi, măsoară-ţi atenţia.

După aceea, meditează pentru o anumită perioadă. Apoi, imediat ce ai terminat, măsoară-ţi din nou atenţia. Repetă aceşti paşi suficient de des, încât concluziile tale să nu rezulte în urma...

CUPRINS:

Nota autoarei 13
Introducere 17

PARTEA I
PREGĂTEŞTE-TE PENTRU NEUROHACKING
CAPITOLUL 1
Dezvoltarea personală pe baze ştiinţifice   31
CAPITOLUL 2
Totul despre neurohackeri   39
CAPITOLUL 3
Dovezile   49
CAPITOLUL 4
Noţiunile de bază   61
CAPITOLUL 5
Organizează-te pentru a te motiva   77
CAPITOLUL 6
Identifică problema   89

PARTEA A II-A. ALEGETI OBIECTIVUL

CAPITOLUL 7

Noul IQ 115

CAPITOLUL 8

Noul EQ 137

CAPITOLUL 9

Capacitatea de memorare

şi de învăţare 151

CAPITOLUL 10

Creativitatea 165

CAPITOLUL 11

Alegerea obiectivului mintal 181

CAPITOLUL 12

Evaluarea calităţii vieţii 191

PARTEA A III-A

ALEGE O INTERVENŢIE (DE BAZĂ)
CAPITOLUL 13

Administrarea intenţionată a placeboului 209

CAPITOLUL 14

Transpiră puţin 225

CAPITOLUL 15

Să se facă lumină (albastră) 241

CAPITOLUL 16

Neurofeedback 251

CAPITOLUL 17

Jocuri serioase 269

PARTEA A IV-A

ALEGE O INTERVENTIE

CAPITOLUL 18
Stimularea creierului cu ajutorul curentului electric    301
CAPITOLUL 19
O pastilă pe zi   327
CAPITOLUL 20
De la domeniul ştiinţifico-fantastic la cel ştiinţific    357

PARTEA A V-A
ANTRENEAZĂ-TE ŞI REFLECTEAZĂ
CAPITOLUL 21
Experimente de 15 minute
asupra propriei persoane   387
CAPITOLUL 22
Imagini drăguţe   441
Daruri de încheiere, rămas-bun şi succes!   449
Mulţumiri   455
Note    463
Indice   515