Uita tot ce stii despre traume - MaryCatherine McDonald

Uita tot ce stii despre traume - MaryCatherine McDonald
Preț: 49,90 RON
Disponibilitate: în stoc
ISBN: 9786303051963
Editura:
Anul publicării: 2024
Pagini: 240
Format: 13x20
Categoria: Psihologie

DESCRIERE

Uita tot ce stii despre traume - MaryCatherine McDonald

 

Mulți dintre noi am crescut cu ideea că doar oamenii fragili, vulnerabili și „greșiți” rămân traumatizați după experiențe nefericite. Dr. MaryCatherine McDonald, cercetător specializat în psihologia traumei, îți arată însă că singurul lucru greșit este înțelegerea defectuoasă a traumelor de către o societate care zădărnicește eforturile oamenilor de a se vindeca.

 

Dr. McDonald este ea însăși o supraviețuitoare a unor tragedii care i-au marcat viața. Trăind cu migrene îngrozitoare, atacuri de panică și amețeli cumplite, autoarea a vrut să înțeleagă de ce corpul ei reacționează astfel. După ani de cercetare, ea vine cu o abordare complet nouă privind vindecarea traumei, înlocuind preconcepțiile societății cu cele mai recente descoperiri din neuroștiință și psihologie.

 

Printr-un set de practici și instrumente testate de ea și de pacienții săi, dr. McDonald te învață și pe tine cum să înțelegi mai ușor reacțiile unui corp care pare să lucreze împotriva ta. În ultimii zece ani, ea a lucrat cu o varietate de oameni, inclusiv veterani de război și oameni aflați pe patul de moarte, și a realizat că toți au în comun un lucru: nevoia disperată de a se simți stăpâni ai propriilor vieți. Ce au învățat cu toții după întâlnirea cu dr. McDonald?

 

„Deși putem fi înfrânți, sfărâmați sau plini de vânătăi, nu putem fi distruși. În realitate, suntem indestructibili.”

 

Această carte e pentru tine dacă:

 

-         Vrei să îți înțelegi reacțiile corpului în fața disconfortului emoțional;

-         Ai trecut printr-un divorț, printr-o relație toxică, ai fost neglijat sau abuzat;

-         Te simți lipsit de speranță și nu mai ai putere să te ridici din pat;

-         Vrei să ajuți o persoană care se confruntă cu efectele traumei;

 

Această carte te va învăța:

 

-        Să scapi de sentimentele de rușine și vinovăție pentru ceea ce simți;

-        Să găsești sursa suferințelor pe care nu ți le poți explica;

-        Să abordezi trauma și reacțiile corpului prin metode și practici noi;

-        Să îți înfrunți propriii demoni, făcând pace cu trecutul;

-        Să accepți că ești vulnerabil fără ca ceva să fie „greșit” la tine;

 
Din Cuprins:
 
Nota autorului: Despre poveștile din această carte
Introducere: Nu suntem distrusi
 
Capitolul 1: Repararea înțelegerii noastre asupra traumei: Schimbăm rușinea pentru știință
Capitolul 2: Clubul de luptă al lui Malcolm: Când trauma ne schimbă viziunea asupra lumii
Instrumentul Trauma: patru versiuni ale poveștii tale
Capitolul 3: Inima frântă a lui Gabe: Adevărul despre triggeri
Instrument Trauma: Respirația diafragmatică pentru răspunsul vagal
Instrument Trauma: Exerciții de împământare
Capitolul 4: Durerea lui Grace: Nu există așa ceva in trauma Big-T și Little-T
... 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0376 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.