Vindecă stresul, anxietatea şi depresia fără medicamente şi fără psihanaliză

...''Vindecă stresul, anxietatea şi depresia fără medicamente şi fără psihanaliză''


.. Servan-Schreiber este neurolog, doctor în ştiinţe medicale, profesor de psihiatrie şi membru al celor mai renumite asociaţii de profil din Franţa şi Statele Unite.

În afara strălucitei cariere profesionale, experienţa care i-a marcat decisiv viaţa a fost faptul că s-a îmbolnăvit de cancer şi a reuşit să se salveze prin mijloace proprii, experienţă pe care o descrie într-o altă lucrare de-a sa, bestellerul internaţional Anticancer.

Asta l-a deschis pe medicul Servan-Schreiber către medicina integrativă. El a realizat că şi în fata altor suferinţe tipice vremurilor pe care le trăim, ca stresul, anxietatea şi depresia – domeniul său de cercetare – medicina clasică este de multe ori neputincioasă.

... o strălucită colecţie a înţelegerilor pe care propria experienţă le-a revelat doctorului Servan-Schreiber, reunind perspective şi informaţii de o importanţă vitală pentru bunăstarea fiecăruia dintre noi. Autorul propune şapte metode de vindecare simple, eficiente, naturale, cu rezultate rapide şi durabile, fără riscuri sau efecte secundare, punând bazele a ceea ce putem numi o nouă medicină a emoţiilor.


CUPRINS:

Nota Editorului... 9

Cuvînt înainte... 13

1. O nouă medicină a emoţiilor... 15

2. Nemulţumire în neurobiologie: mariajul dificil a două creiere... 27

3. Inima şi raţiunea... 49

4. Cum se atinge coerenţa cardiacă... 69

5. Autovindecarea marilor suferinţe: integrarea neuro-emoţională prin mişcările oculare (EMDR)... 87

6. EMDR în acţiune... 105

7. Energia luminii: reglarea ceasului biologic... 119

8. Controlul asupra Qi-ului: acupunctura afectează direct creierul emoţional... 131

9. Revoluţia Omega-3: acizii graşi hrănesc creierul emoţional... 145

10. Prozac sau Adidas?... 169

11. Iubirea este o necesitate biologică... 187

12. Comunicarea emoţională... 203

13. Să asculţi cu inima... 223

14. Legătura cu ceilalţi... 237

15. De unde sa începem?... 245

Mulţumiri... 255

Note... 261


Autor: David Servan-Schreiber