Respiraţia - Peter Deunov

 

... când respiraţi, puteţi să faceţi diferite încercări. Respiraţi când pe ambele nări, când pe una singură. Respiraţia naturală se face când respiraţi pe amândouă nările. Potrivit ştiinţei respiraţiei profunde, există doi curenţi în organism.

 

Dacă unul devine dominant, respiraţia este afectată, ea nemaifiind nici completă, nici corectă. în cursul respiraţiei, hrana primită de plămâni este distribuită peste tot în organism. Respiraţia regularizează excesul de excitaţie şi întăreşte memoria.

 

Când sunteţi enervaţi, faceţi exerciţiul următor: cu arătătorul de la mâna dreaptă închideţi nara dreaptă şi inspiraţi pe nara stângă numărând în gând până la şapte. Reţineţi aerul numărând până la zece. Apoi închideţi nara stângă şi expiraţi lent pe nara dreaptă numărând până la nouă.

Acest exerciţiu este bun pentru regularizarea excesului de nervozitate, pentru calmarea creierului şi întărirea memoriei. Aceasta este necesară îndeosebi când studiaţi o anumită disciplină.

 

Dimineaţa şi înainte de prânz, veţi inspira pe nara stângă şi veţi expira pe nara dreaptă; după-amiaza şi seara, veţi face invers: veţi inspira pe nara dreaptă şi veţi expira pe nara stângă. Veţi face acest exerciţiu de 21 de ori: de 7 ori dimineaţa, de 7 ori la prânz şi de 7 ori seara...

 

 

Acceptarea lui Dumnezeu prin respiraţie... 5
Respiraţia lentă şi ritmată... 6
Restabilirea armoniei în organism... 7
Răbdarea şi respiraţia profundă... 8
Respiraţia şi mişcarea umerilor... 11
Observaţi respiraţia... 12
Calea divină... 14
Vindecarea prin respiraţie... 16
Tot ce a creat Dumnezeu se află în om... 17
Binefacerile respiraţiei profunde... 18
Manifestarea corectă a iubirii... 20
Respiraţi şi cântaţi... 22
Respiraţia oamenilor şi a animalelor... 24
Omul viitorului... 28
Cel ce deschide şi închide uşile... 31
Buna rugăciune şi respiraţia... 33
Lumina minţii şi căldura inimii... 34
Gimnastica şi respiraţia... 36
Fiecare inspiraţie este Iubire... 38
Să fim generoşi... 42
Regularizarea pulsului şi a circulaţiei... 44
Purificarea gândurilor şi sentimentelor... 46
Ritm si numere... 49
A primi de sus... 50
Pentru bolnav... 53
Mulţumirea... 54
Adresaţi-vă lui Dumnezeu... 56
Două exerciţii noi... 57
Respiraţia naturală... 58
Copiii nu sunt niciodată grăbiţi... 60
Conducătorul... 62