Ghidul bunelor maniere alimentare

Alertă stoc

Adresa de e-mail

?

Completați adresa dumneavoastră de e-mail

Codul din imaginea de mai jos*

?

Codul de siguranță, necesar pentru a face distincție între oameni și programele informatice automate care răspândesc spam

încercați un nou cod

trimite

Ghidul bunelor maniere alimentare - Cea mai tare reteta de slabit - Dr. Eve Villemur, Eric Menat …multa lumea stie ca nutritia si comportamentul (sau mai bine zis bunele-maniere) sunt strans legate intre ele, precum si faptul ca, pentru a slabi trebuie sa mananci mai putin si sa-ti echilibrezi alimentatia. Pare ceva extrem de simplu, dar de ce dau gres atatea regimuri? Pentru ca cel mai dificil lucru este sa rezisti in fata poftei, a ciugulitului in caz de stres, a delasarii in fata unui regim prea restrictiv… Toate aceste dificultati sunt cunoscute de catre doctorii Eric Menat si Eve Villemur. De peste 20 de ani, de cand trateaza si consiliaza pacientii satui sa cedeze ispitelor alimentare si sa se ingrase din nou, au pus la punct o abordare globala si inovatoare: nutritia comportamentala. Metoda asociaza in mod inedit: un program alimentar echilibrat cu eficacitate dovedita; tehnici motivationale, pentru controlarea emotiilor si dorintelor. Aceasta carte se adreseaza tuturor celor care sunt victimele emotiilor lor si ale regimurilor imposibil de urmat. Nutritia comportamentala iti va permite sa scapi de greutatea in exces in deplina siguranta si mai ales sa o stabilizezi pe termen lung… CUPRINS: Introducere De ce sa faci atatea eforturi ca sa-ti controlezi greutatea? Obezitatea principala cauza a bolilor cronice Cum ne influenteaza emotiile comportamentul alimentar … si invers Fiinte care sufera inainte de orice Sursa ori consecinta? ACTUL 1 Cunoaste-te mai bine Capitolul 1. Afla mai multe despre obezitate Capitolul 2. Introducere in functionarea comportamentului uman ACTUL 2 Un bun inceput. Bine ai venit in era nutritiei comportamentale Capitolul 3. Aprinde motivatia Capitolul 4. Cel mai bun mod de a slabi Capitolul 5. Adopta un „discurs de schimbare” Capitolul 6. Adapteaza-te la anumite situatii specifice ACTUL 3 Persevereaza pana la obiectiv Capitolul 7. Ai grija de motivatia ta Capitolul 8. Ce dietetica sa adopti pentru a continua pierderea in greutate Capitolul 9. Invata din abaterile tale, calatorie pe taramul emotiilor ACTUL 4 Stabilizarea. Stabilizeaza-ti greutatea si controleaza-ti comportamentul Capitolul 10. Stabilizeaza-ti farfuria Capitolul 11. Stabilizeaza latura comportamentului Capitolul 12. Ce loc rezervi activitatii fizice in demersul tau de slabit? Capitolul 13. De ce este uneori mai dificil? Blocajele profunde Sinteza Concluzie. Cele trei secrete pentru mentinerea greutatii Anexe Autori: Eve Villemur Eric Menat

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs!

scrie o recenzie