Vindecarea prin Tao. Ghid ilustrat cu exercitii de baza. Nivelurile 1-6

 

 

1.    Masajul in spirala: Cu ambele degete mari sau arătătoare alăturate, masează delicat un punct de pe marginea ombilicului, cu miscari circulare mici, strânse, in sensul acelor de ceasornic, destinzând pielea. Lucrează spre exterior intr-o spirală de la ombilic spre extremităţile abdomenului, masând punct cu punct.

 

2.    Masajul cu mâna făcută căuş: Cu degetele alăturate, apasă muchia mâinii înspre interior sau apasă in jos orientând degetele câuş înspre exterior.

 

3.    Legănarea: Răsfiră degetele astfel incât să acoperi colonul ascendent si colonul descendent sau apropie-le pentru a acoperi intestinul subţire. Ţine muşchii abdominali cu toate degetele in timp ce legeni mâinile înainte si înapoi.

 

4.    Scuturarea: Apasă cu degetul arătător sau mijlociu pe un nod sau o regiune cu probleme. Vibrează rapid degetul in sus si in jos sau dintr-o parte in alta.

 

5.    Tapotarea: Tapoteaza in jurul ombilicului si in toată zona abdominală cu degetele si palma deschisă si relaxată.

 

1.    Tehnica figurii cinci: Stai în picioare sau aşezat la dreapta elevului si lucrează partea stângă. Cu amândouă palmele netezeste in sus de-a lungul liniei mediane spre stern, apoi periaza viguros partea stinga a cutiei toracice spre stern. Pune degetul mare de la mâna dreaptă sub sfârc intre coastele a opta si a noua si netezeşte in jos până la un punct situat pe aceeasi linie orizontală cu punctul aflat la jumătatea distantei dintre stern si ombilic. Fa un semicerc larg sub partea stinga a cutiei toracice, urmărind colonul descendent si terminând la colonul sigmoid.

 

2.    Tehnica valului: Fă mâinile căus suprapunând vârfurile degetelor, apoi apasă in abdomen. Cu muchia palmei stângi presează înăuntru si aluneca in sus de-a lungul colonului ascendent. Unduieşte muchiile palmelor pentru a masa pe colonul transvers, apoi apasă muchia mâinii drepte înăuntru si fă-o să alunece de-a lungul colonului descendent. Repetă de câteva ori.

 

3.    Destinderea colonului sigmoid: Asază-te la stânga elevului si cere-i să ridice genunchiul stâng. Pune muchia mâinii drepte pe osul soldului stâng al elevului si vârfurile degetelor stângi deasupra osului său pubian. Apasă cu muchia mâinii drepte sub (nu pe) colonul sigmoid. De sub colonul sigmoid, rulează dosul mâinii inspre cutia toracici. Repetă această miscare de câteva ori, apoi execută de 3-6 ori tehnica salului.

 

4.    Destinderea cecului: Cu un deget apasă in jurul soldului drept pană simţi o umflătură -lungă de aproximativ 2. 5 centimetri - mai jos de valva ileocecalâ. Apasă ferm degetele mari in acest punct si aplică o presiune constantă pentru a inainta încet spre valva ileocecalâ. Repetă de două sau dc trei ori...